自傷の辞め方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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割と具体的な方法です 別に自傷を無理にやめろとは言いませんが、おすすめの方法があります。推しはいますか？恐らくどの界隈でも「夢小説」と呼ばれるものがファンの間で作られているはずです。Googleで「◯◯（推し）自傷小説」等で検索してみてください。もしいなければ◯◯の部分を「我々だトントン」にして検索し、適当にサイトからでも画像から表示でも何でもいいので小説を読んでみてください。ちなみに無料です。
そしたら少しは落ち着くと思います。そして、なんかぐわーーって変な気持ちになると思います。そしたらもう自傷したくなくなってるんじゃないですか？確証はないですが。 くろみん。さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月19日
無題僕もよくしちゃうんですよ…自傷
僕は好きなことをしたりしてストレス（？）発散してなるべくしないようにしてます。 とある音ゲーの五条さんさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月19日
実は、、、 実は私も自傷癖がありシャーペンで強く引っ掻く程度ですが
自傷痕が残っています。最初はカッターでして親にすごく怒鳴られました
友達などには１人だけに話しました
塾で先生にイラッとしたりいい点が取れないとしてしまうくせがあります
自傷を辞めるなら
・紙に気持ちを書く
・ものにする消しゴムなど
・回数を減らすとかかな
以上です
自傷やめれるといいね ぬぬさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月18日
無理してやめる必要はない。 こんにちは。
確かにあんまり自傷はいいイメージがありません。
しかし、ストレス発散にもなるのですよね。
だったら無理してストレスをため込んだりする必要はないと思います。
でも、どうしてもやめたい、とめろちゃんさんが感じているのであれば、やめる方法、(自傷したことがないのであくまでもイメージですが。)
そして、他のストレス発散方法をお教えします。
やめる方法
・回数を減らしていく
1日1回→3日に一回→一週間に一回→一ヶ月に一回→自傷なし
・甘いものを食べる
甘いものは、ストレスを和らげてくれます。
代表するならチョコレートがおすすめです。
ストレス解消法
・大きな声で叫んでみる
近所迷惑にならない程度にしてください！
・嫌なことを紙に書き出しそれをくしゃくしゃにして捨てる。
・ショッピングモールへ行って好きなだけ買いまくる。
文字数がきてしまいました。
長文&年下失礼いたしました。 リココさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月18日
私も、 どうも、「歌い手オタク*はる」です！
年下ですがよろしくお願いします。

わかります、自傷行為やめられないですよね。
私は、母に見つかってしまいこう言われました。
「あんた、こんな傷跡残ったら就職もできないし彼氏だって結婚だって出来ないよ、お願いでからやめて。」
て、めちゃ涙目で言われてすごくものすごく申し訳なくなってしまって。
だからやめようと思っても辛いからやめられないよね！

対策は「自傷行為に使えるやつを隠す、捨てる」とか
自分の将来を考えたりするとやめとこってなる。

ごめんなさい！こんなの役に立たないかもだけど、自傷行為は自分にとってメリットないと思うので一緒にやめるの頑張りましょ？

私からは以上です！
じゃ、ばいばい！ 歌い手オタク*はるさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月18日

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相談タイトル：「自傷の辞め方」