足が速くなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が速くなりたい とつぜんですが私は今、とても足が速くなりたいです
なぜなら、私の習い事でこんど運動会があります
そこで私は１００ｍリレーに出ることになりました、、泣
理由は私が大なわなどの飛ぶのがとくいだったから、って足の速さと関係ないし!
でも私、すごく足がおそいです．いしきしててもわきがあいていて
ぶりっこみたいな走り方なんです、、
あと１カ月位で運動会があります．その運動会は
私の行っている習い事だけではなくて、その地域の人もいます
どうすれば１カ月ほどで足が速くなりますか？ まっちゃんさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年8月27日みんなの答え：6件

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足が早くなるには… 最初の一歩を、大きくすると、いいですよー！ あーちゃんさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月2日
こんな感じで！ 私は陸上クラブ（ガチの）に入っています！

ぼしきゅうって、知ってますか？？知らなかったら調べてみて！
そこでつくイメージで走ると速く走れると思います！

あと、腕振りに関しては、頬の横から腰の後ろ辺りまで手のひらを持ってくるように。ひじは90度でね！

それと、膝をずっと前に持っていくようにすると良いと思います。
後ろの足は速く前に戻すことも忘れずにねー！！！

長くなってごめん…
ぜひ！参考にしてみてネ！！ Mさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月30日
私も遅かったよ！ こんにちは！犬命です。よろしく！
実は私もすごく足遅くて、、、。
仲良い男子に(補欠でもリレー選手でもない)音痴ってからかわれてムカついてめちゃ練習したら速くなりました！で、今年初めてリレー選手に！！
で、今は小学で屋内球技クラブに入ってます。
ー本題ー
①スタートダッシュを速くする。
瞬発力を鍛えることで速くなるよ。利き足を後ろに下げて思いっきり地面を蹴り進む練習をすると良いよ！
②腕をめっちゃ振る！！
しっかり腕を曲げて脇に力を入れて脇をしめ、前後に降りまくる！
③姿勢
最初の10mくらいは前かがみで下を見てだんだん姿勢を上げて真っ直ぐ遠くを見て走る！ちなみにゴールより10m先をゴールだと思うと良いよ！
④地面を強く蹴ってリズム良く爪先で走る！
⑤バウンティング
バウンティングとは片足ケンケンのことで足をしっかり曲げてできるだけ遠くへ爪先でケンケンします！これを続けると速くなります。

こんな感じです！長文でごめんね。応援してます！
ちなみに、準備運動は忘れずに！私、いきなり走って右足首捻挫したことあります、、、。気をつけてね
犬命さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月29日
早くなる方法作ったマン 足の筋力が足の速さに繋がります。多分ね、、、
寝転んでいる間に太ももに力を入れて足をバタバタさせたら早なったよぉ！
変な方法でごめんねー足の筋肉が発達して早くなったかもしれんよ試してみてー！ 瞬足の足を持った黒猫君さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日
速くなるには～ こんにちは
まあちゃんで～す(^^)/
速くなるにはね～？
歩幅を大きくして
鼻と口で呼吸。
自分のぺーすでいく。
最初から速くすると
すぐ疲れるよ。
100mなんか走った事ないけど
この事を参考にして
がんばって下さい
応援してます。
まあちゃんさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日
自分で言うのもですが… 私足速いと思います。
いっぱい練習すればいいと思う！
練習する時は自分のペースで走ればいいんですよ！ フラワーさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日

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相談タイトル：「足が速くなりたい」