緊張しすぎ。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張しすぎ。 明日から学校です。
毎朝学校に行くだけでもものすごく緊張します…。別に学校が嫌とかうそう言うわけではないのですが，なんか怖くて心臓が破裂しそうなくらい緊張します…。
緊張しないようにするにはどうしたら良いんでしょうか？ メジロマックイーンさん（三重・15さい）からの相談
とうこう日：2022年8月28日みんなの答え：14件

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あ....。分かるよそれ。 こんにちは！ななりんです！
改名したけどよろしくね＊

本題
それなです。
凄くわかります。
特に理由がはっきりしているわけではないのに、
急に緊張で胸が痛くなることがあります。
多分、適応能力の問題かな？と。
夏休みって長いから......。
友だちに会うのもなんか抵抗がある。
先生とうまくやっていけるのかな？
勉強は？
体育は？
いじめられたらどうしよう。。
理由が特になくても、
何らかの環境の変化によるストレスによって
主様のような症状が現れてしまうのでしょう。

解決方法..？
もう、慣れるしかないと思います。
学校が始まったら、戻ると思います。
もう少しの辛抱ですよ..
お互い頑張りましょう。

ではでは！ ななりん＃元ひんやりレモンスカッシュ＾＾さん（徳島・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日
私も！私も！ こんちゃーラムネです

多分答え見てる日は学校行っとるかも…

本題
私も明日学校で物凄くドキドキしてます。
理由は好きな人と喋れる、友達と会える、
からです。！
本当の本題に入ります！((遅

緊張をほぐすには…

深呼吸したり

落ち着いた音楽を聞いたりすると良いらしいよ！

これは…学校行くまえの時間にやった方が
いいかもです！ ラムネさん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日
何も考えない 明日学校だというのを考えない事 F.Nさん（岐阜・17さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日
リラックスが大事！ とりあえず深呼吸してリラックスしてみてください！
あとは音楽を聞いたり動画を見るといいですよ。

今日は早く寝てしっかり疲れをとり明日に備えてください！ あぽろさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月28日

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相談タイトル：「緊張しすぎ。」