どうすればいいか分からない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすればいいか分からない 最近なんだかしんどいです。散歩したり、ゲームしたり、勉強したり色んなことを試してみても少しは気が紛れるけど結局辛くなってしまいます。
夜寝ようとすると将来の不安や今何するべきかなど考えてしまいます。
朝は起立性調節障害でだるいし、もうすぐある沢山のテストでもう潰れてしまいそうです。
一応不登校特例校の学校に通っているので家でも授業を受けれますが、学校に行かなきゃというプレッシャーが自分の中にあります。
なんかもう全部めんどくさくて消えてしまいたいです。
自分でもどうしたいか分かりません。
本当は自分で解決しなきゃいけないけど相談させてください
私はどうしたらいいでしょうか？

いかさん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2022年8月29日みんなの答え：2件

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そっかぁ…。 なぜ不登校になってしまったのかは知りませんが、辛かったんですよね。
よく頑張りましたっ！

夜、マイナーなことを考えるのではなく、将来はあーしたい、こーしたいというのを考えてみたらいいんじゃないかな！

そんじゃあ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 「ぶどぉ。」さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
今はね おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

きっと毎日、不安とか心配があって、
心が疲れてしまったのでしょうかね。
大丈夫、？

そんなになってしまうほど、
考えなくたっていいですよ。

今は1度、あなたにとって苦に感じることから、
離れてみてはどうですか？

気分転換をしても結局辛いのは、
その気分転換自体に少し、罪悪感や、
「ちゃんとしなきゃ」って気持ちがあって、
うまく気を抜けていないのかもしれません。

だからもう今は、
将来のこととか考えなくても大丈夫です。

煩わしいことは一旦忘れ、
心からの気分転換や好きなことをしてみて下さい。
たくさん寝て、食べる。

それで心が癒えたら、
またお家でゆっくり勉強しましょう？

だからそれまでは、
気ままにゆっくりしてみて。

心が癒えることにより、
更に頑張れるかもしれないから。

それから、「学校行かなきゃ」が、
「学校に行こうかな」になるまで、
休んでもぜんぜん大丈夫です。
むしろそっちの方がヘルシーなので。

ホッと一息ついてみてね。

お疲れさま。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月30日

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相談タイトル：「どうすればいいか分からない」