いやな記憶が蘇ってくる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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声に出してみる こんにちわ！りりです！

【本題】
声に出してみるのはどうですか？
本当に信頼できる友達に話すか、家族が家にいない時に独り言のように話してみる。もし、もうしていたらごめんね。

意外と声に出してみるとスッキリします！
りりもよく、もやもやってする時に声に出しています！

ではまた
ばいばい りりさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月1日
生きていて偉いなぁ‥ 辛かっただろうに、苦しかっただろうに、生きていて偉いなと思います!読んでて、涙が出てきました。しかも、
前を向こうとしている、偉いなぁ‥。
僕だったら、ヤバいと思うな。尊敬だぁ‥。
【本題です！】
思い出さないように‥。トラウマなものの記憶を消すのは多分難しいですよね。うーん‥。今、頼れる、優しい友達がいるのならば(失礼ですか‥？)たーくさん遊ぶのはどうでしょう。楽しい記憶で塗り替えるのです！
それが、難しいのならば、似ているけれど推しを見つける！ちな、僕の推しは、にじさんじです！！見てみてください!面白いです！笑顔になりましょ！ 音羽ちゃん復帰嬉しい♫さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
私の場合ですけど… しのななさん、こんにちは！
寝る前に嫌な記憶蘇ってくるの本当辛いですよね…。
私は、そういう時は自分の好きなことを考えたり、最近の良かった出来事を思い出すようにしてます。ポジティブなことを考えてると嫌な記憶も逃げていくような気がして…！
しのななさんの参考になりますように(> <)

にゃんたろさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
いじめ撲滅隊の副隊長でぇっす こんにちは～
私の通っている学校の、いじめ撲滅隊の、上から2番めの地位にいるいじめ撲滅帯です。しのななさんの学校にはこういうシステムないかもね。
（私の学校が特殊すぎるだけかも）
生徒ぐるみでいじめをなくすっていうやつです。みんないじめが真面目になくて最近仕事がないです。ありがたい限り…

どうしても寝る時になると色々考えちゃいますよね、
私の場合、今日も食べすぎちゃったなとかねｗ
静になるとたん、自分のマイナスなこと考えちゃうのが人の性質なのかも
（なに勝手に語ってんだよ）
テレビでそういう特集がやってて、ホームレスの人のなんだけど、体を疲れさせてから体を横にするっておっしゃってました！

つ、ま、り、寝る前にちょっとしたエクササイズ的な？
参考になってるかはわかんない、ごめん！

しのななさんにとって素敵な学校生活がおくれますように

山下くんかっけー（初めて恋をした日に…）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
いじめではないけど・・・。 どおも。みなさんこんにちは。あん入りタピオカです。
私は、二年前に父が亡くなったので、その記憶が残っており。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
夜中に急に息が止まってしまい、ガアって音がして、血が少し飛び散っていたんです。救急車の音が近づいてきて・・・・・・・・・。私はずっと震えていました。
なので、大切な母や妹が同じように亡くならないか心配で・・・・・・・・・。
同じ感じですね。できるだけ、ポジティブに考えて、いざというときには誰かがいる、と思えば心強いですよ。
以上です。 あん入りタピオカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
めちゃわかるっ！ こんにちは、恋春です！

本当に、共感しかないです。
私もほぼ毎日、小学生の頃にいじめられたことが蘇ってきます。
その度に、泣きそうになったりして…。

とりあえず、音楽を聴いたり読書をしたり、とかどうですか？
特に音楽はすぐに眠くなっていいですよ。
辛いですよね、。頑張りましょう（？）

それではー( ；∀；) 恋春さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日
いじめ絶対許さない 全然違うことを考える
歌詞とか、あいうえおとかひたすら唱える
それと、思い出しちゃった時にテトリスみたいな作業ゲーをすると良いって、「心理学ミュージアム」というサイトに書いてありました。 匿名希望さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月31日

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相談タイトル：「いやな記憶が蘇ってくる」