お腹がすいてないのに食べたくなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

お腹がすいてないのに食べたくなる 私の母は帰るのがいつも20時くらいなのでそのあと夕食になるのですが、学校(電車通学)から５時半くらいに帰ったあといつも何かしら家にあるお菓子を食べてしまいます。
特にお腹がすいている訳でもないし、今食べたら夜ごはんが食べられなくなるとわかっているのに食べてしまい、家にお菓子がなかったら学校から帰る途中で買ってしまいます。

学校から帰ってすぐは、疲れて勉強もせずにスマホを見ちゃっているのですが、そのときに何か食べたくなったり、口にいれたくなったりしてしまいます。
今日は我慢したんですが、結局トッポ1袋(12本入り)を食べて、あとふーせんの実ガムというガムを容器の半分くらい出して噛んでしまいました。

同じように、お腹がすいてないのに食べたくなる、食べてしまうという方はいますか？
普段は少食な方なんですが、生理痛などで少しお腹がピリピリ痛くても、食べたくなってしまいます。
どうにかしたいです。どうしたらいいと思いますか…？ 藤さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年9月13日みんなの答え：3件

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すごく分かります 私も、ほんとによくあります…！！

罪悪感を減らすために
食べたあと沢山動いてます！！

プラマイゼロ(と信じたい)です！！ うさぎさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月9日
分かる！ 私も一緒です。
そんなにお腹が空いていなくても、
なにか食べたくなっちゃいます。

でも我慢しすぎもよくないと思うので、難しいですよね
私がやっているのは、家にたべたいものがあると分かっていると、すぐに食べてしまうので、家にあまりお菓子を置かないことです。
おたがいがんばりましょう！
ゆゆにゃんさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月16日
教えてあげる 一日に食べる量や小さくして食べてみたらよいですよ！駄菓子などもおすすめです そよさん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月14日

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