全然寝れない
睡眠不足です。
全然寝れません。
いつも寝るのが午前3時くらいになっています。
小学生がこんなに起きていたらいけないのはわかっていても寝れません。
どうしたら良くねれるかアドバイスしてくれませんか？
よろしくお願いします。 アロケルさん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2022年9月14日みんなの答え：2件
全然寝れません。
いつも寝るのが午前3時くらいになっています。
小学生がこんなに起きていたらいけないのはわかっていても寝れません。
どうしたら良くねれるかアドバイスしてくれませんか？
よろしくお願いします。 アロケルさん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2022年9月14日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
私のやり方です〜 こんばんは。もかです！私も二ヶ月前位は全然寝れない体質だったんですけど、今から教える方法をやれば、少しは早く寝られて明日すっきり起きれるかもしれません！絶対ではないです。 1.寝ようとする1時間前は絶対に動画やスマホを見ない 2.コーヒー等を飲まない 2.お風呂はお湯を溜めて肩まで浸かり、13分ほどは入ること。 3.ベッドに行く前に、アイマスク等を着け、自分でリラックス出来る体制で寝る。布団はお腹まで掛けておく。（暑い場合は大丈夫） 4.寝る時は「羊が一匹」などをしない。逆効果です！ 5.考え事をしていると脳が働いてるままだと思うので何も考えずに寝ましょう！どうしても考えれない事ができない場合は、寝れる用の音楽、好きな音楽を流しましょう。うるさい音楽は逆効果ですっ！ 6.部屋は自分の体温に合わせて調整する。 この通りです！難しいしそそっかしいですが、これを毎日やるときちんと早く寝れるようになれると思います長文すみません！ですがこれをやると早く寝れるようになるのでぜひ試してみて下さいね！ もかちゃんさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月15日 -
僕もだよ アロケルさんこんばんは。僕も寝るのはそのくらいなのであんまし言えませんがw良い方法は(私的に)クッションとか枕に顔をもふって埋めたり、眠くなくても目を瞑るとかです！ ポメポメさん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2022年9月15日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜1月26日まで
アンケート実施期間：〜2月2日まで
アンケート実施期間：〜2月23日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 年末年始、何してすごす？12月12日
-
- どうして妹のほうがいいの？01月21日
-
- これって私が悪かった？01月22日
-
- オーディションで審査員さんたちが…01月22日
-
- まだやらなきゃいけないの？01月22日
-
- 英検の長文が苦手！01月22日
-
- 顔がデカい､､､01月22日
-
- 部活とか習い事で食べ物持ってくとしたら？01月21日
-
- F1 (フォーミュラ１）語れる人いませんか！！01月22日
-
- ツイステ知ってる人集まれー！01月21日
-
- 好きな人に，近づきたい！！01月22日
-
- 小学生女児の垢抜けを協力してください！01月21日
-
- ぬいぐるみいくつ持ってる？01月22日
-
- ぴんくのりぼんさがしてます01月21日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- なんかつらい01月22日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
