もうなんかやだ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わかる、、、 その感覚、形は違うかもだけど私も味わってます。

人間関係で揉めて、人間不信気味になってたし、今も治ってないんですけど効果のありそうなこととしては

①美味しいもの食べよ！

②枕ぶん殴る

③泣きたい時はたくさん泣く

④寝る私、授業イヤな時はしょっちゅう仮病して保健室で寝てましww

⑤思いをどこかにぶつけるここでもいいし、ノートに書き殴ってもいい
気持ちの整理がつくかもしれません

④以外のことをせずにどこかで溜め込んでたら倒れたってのが私です(ｱｾｱｾ

りぃあさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月21日
わかるなぁ こんにちはetopotoです。
分かります。その気持ち。
私も何にも無いのにイライラしたり、泣いちゃうことがあるよ。
私はそんな時こうしてます。
・泣きたいだけなく。
・yootubeを見る。
・きずなんをする（見るかな？）
・無になる
・好きなこと（妄想）をする
・ちょっと休む
・好きなことをする
・紙にいやなことをたくさん書いたり、ぐしゃぐしゃにしたり、やっぶたりする

私はこんな感じです。それでは以上です。バイバ～イ etopotoさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月21日
私も同じ･･･ 今私もそんな状況です。
同い年なのでよくわかります。
いま思春期さしかかりですもんね。
私のストレス発散法を教えますね。参考になったらうれしいです。
①ノートをやぶる。
②鉛筆をおる。
③ノートにそのストレスを書きまくる。
④泣きまくる。
⑤散歩する。
って感じです。ストレスが発散できるのを祈っています！

怪盗レッドさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月21日
本当に分かります まさに今同じ状況です
しかもどうしようもない感じです
嫌なことがたくさん積み重なって
自分の機嫌も満足にとれないし
とにかく日記を書きなぐろうと思います riseさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月21日
ストレス…厄介だね… フカヒレさんこんにちは！

私も以前に同じような経験をしたことがあって、カウンセラーさんに
聞いたことを書きますね。

・日記をつける（自分の思いが明確になって、気持ちが整理されるそうです）
・泣きたいだけ泣く
・いらない紙等にイライラしたこととか、嫌だったこととかを書いて、
思いっきりやぶる
・好きなことを好きなだけやってみる

これぐらいしか思いつきませんでしたが、参考になったら嬉しいです！
それでは！ キッズカウンセラー＃見習いさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年9月21日

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相談タイトル：「もうなんかやだ」