眠れない、、、。
こんにちわ！ニコニコひまわりで～す(*^▽^*)
名前を憶えてくれると嬉しいな♪
～本題～
私は、布団に入ってもすぐ寝れないことが良くあります。
検索して、すぐ眠れる方法などやってみたけど、全然聞きませんでした。
あと、怖い夢もよく見るので、そのせいで寝るのが怖くなったんだと思うんですが、
そのかい処方も分からないままです、、。
誰か、知ってる人教えてくれると嬉しいです！
書いてほしいことは、
① すぐ寝れる方法
② 怖い夢を見ない方法
皆さんの回答お待ちしてます！ ニコニコひまわりさん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2022年9月21日みんなの答え：1件
名前を憶えてくれると嬉しいな♪
～本題～
私は、布団に入ってもすぐ寝れないことが良くあります。
検索して、すぐ眠れる方法などやってみたけど、全然聞きませんでした。
あと、怖い夢もよく見るので、そのせいで寝るのが怖くなったんだと思うんですが、
そのかい処方も分からないままです、、。
誰か、知ってる人教えてくれると嬉しいです！
書いてほしいことは、
① すぐ寝れる方法
② 怖い夢を見ない方法
皆さんの回答お待ちしてます！ ニコニコひまわりさん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2022年9月21日みんなの答え：1件
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調べたら出てきた！ たっぴたっぴーーー！まろたぴまろ！
順番違うけどいいですかね？
②怖い夢を見ない方法は
・規則正しい生活で体内時計を整える。
・自分に合った睡眠道具を使う。
こんな感じです。
①すぐに寝られる方法
・枕元に玉ねぎ！(半分に切って枕元に置く)
・頭を冷やす。アイスノンとかがいいと思います！
効き目がなかったらごめんなさい！
最後に私のおすすめの方法！
オルゴールかけて寝る！ たぴまろさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
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