緊張しないためには？
私は今度ビブリオバトルというものに出ます。原稿五枚を覚えないといけないので家で練習したんですね。学校で先生に聞いてもらうとき、家では言えたのに先生の前だと緊張して話の内容が少し飛んでしまいました。自分は元々そういうのは得意ではないと分かっていたけど本番ではそういうことが無いようにしたいです。緊張しない秘訣はありますか？
ぽたちさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年9月21日みんなの答え：1件
とうこう日：2022年9月21日みんなの答え：1件
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わたしも！ ぽたちさんこんにちは！
ビブリオバトルなんてすごいですね！
私も小学生の時にスピーチ大会に誘われたのですが拒否したので、引き受けたぽたちさん、すごいと思います。
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー－－－－－－
私もすごく緊張してしまう方で、部活内でちょっとした挨拶を言うとかのレベルでもおなかが痛くなってしまうような感じです。
私は緊張しないように、
①深呼吸
②「私すごい！天才！」と心の中で自分に言い聞かせる
というようなことをしています。
私の場合、深呼吸すると一時的におなかの痛みが引く気がします。肺がいっぱいになるぐらい吸って、ゆっくり←ここ大事！吐き出すのがコツです。
あとは、自分に自信を持つことです。こんなことできる私すごい！って心の中でいってるだけでも、気が楽になります。
みんなの前に立つのが苦手なのにビブリオバトルに出るなんて、何度も言うけどすごいです！本番頑張ってください！応援してます(*p'∀'q)
メロンパンさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
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