体重が．．ヤバイ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット法… まおさん、どもどもっ(*,,･ω･,,*)
元のぞみの、ちょこらだよ～っ(*´艸`)ｴﾍｯ
改名したけどよろしくねっo(｡>ω<｡)o

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～本題～

ダイエット法を教えるね～♪

・休み時間は外で遊ぶ
・おやつはフルーツやナッツ、チーズなどで!
・水をたくさん飲む
・階段を使う

あっ、絶対にダメなのは、食事制限をすること。
これは、ぜ～ったいにやっちゃダメ!
身長も伸びないよ～??

ダイエット頑張れっo(｀・ω・´)O

んじゃ、ばっい_(･ω･｡_三_｡･ω･)_ば～い ちょこら＠元　希望~のぞみ~さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月24日
これオススメ！ こんにちは元オタクの美羽です！
よろしくねっ！

【本題】
痩せる方法
・なるべく階段を使う
・水をたくさん飲む
・寝る3時間前か4時間前ぐらいは絶対に何も食べない
・夜ご飯食べてからお風呂に入る
・夕方ぐらいに軽めのジョギングをする
・お菓子を食べない
・近い所に行くときは自転車などを使わずに歩いていく
・規則正しい生活を送る
・最初に味噌汁などのスープ系→サラダ系→主菜系→ご飯系の順で食べる

NGなこと
・食事制限をしない
・無理な運動をしない

上のような方法をして私は165センチ42キロだったのが165センチ38キロまで減りました！
オススメです！

またキズなんで会おうね！
おつみう～バイバイッ！ 美羽＃すとりす＃冷め期＃リスナー降りた☆さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
私もです！ 私も結構体重が増えます…だからといって過度なダイエット（断食・ご飯の量を少なくする・運動を長時間続ける）などはやめた方がいいと思いますよ。いつも通り、普通に過ごしたら大丈夫だと思います。身長は伸びずに体重だけ増え続けるってことは多分ないですよ！ ゆあらんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
簡単だよ！ こんにちは！クオキードです！
本題！

わたしも去年体重ヤバかったです。。。！平均体重大きく上回っていました！
だけど、お菓子の量を減らしたり、なるべく猫背にならないようにするとか、よく噛むとかすると約7キロも落ちました！
では！ クオキードさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
大丈夫！ 私もそういうことあったw
その時はやばって思ってたくさん運動しました。そうしたら体重は減らなかったけど身長がめっちゃ伸びたんですよね。私は今中2ですが、クラスの女子の中では1番背が高くなりました笑
だから体育の時や休み時間は友だちと思いっきり体を動かしとけば大丈夫だと思います。
今は背が伸びなくても後から伸びることもありますし。
それと間違っても子どものうちに食事制限するとかは絶対ダメです。大人になった時に体を壊しやすくなってしまうので…
ダイエットとかも一回やると痩せられなくなる。なんてことも聞いたことがあります。
学生の間はたっくさん食べて目一杯体を動かしときましょ。 ああああさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日
ダイエット！ こんにちはー
名前長いので@ゆうって呼んでねー
ダイエットすればいいと思う！
私は痩せすぎで困ってるー、
中1女子なんだけど、身長159体重35ウエスト46です(>_<)
痩せすぎで1ヶ月入院した事もあります、、 @ゆう_yu#バスケ女子さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月23日

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相談タイトル：「体重が．．ヤバイ」