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休みの日、起きれない はじめまして、がりさんです。


私は平日、学校の日はアラームで６時に起きれるのですが休みの日となるとアラームをかけても親に起こされても、起きたら昼過ぎの1時とかになってるんです。寝る時間が平日と同じ11時から12時の間でも起きるのが昼過ぎになってしまいます。
怠け者だけなのもわかっているのですが、
「うーん、まだ寝たいから二度寝しよう」
で、遅く起きてるのではなく普通に目が覚めたら昼過ぎなのでいつも驚きと罪悪感で一杯です。
私は受験生で、生活リズムは整えなきゃならないし、休日も勉強をしなくてはなりません。
他にもやりたいことがあったりしてるのに、1日を無駄にしてしまって後悔して過ごす日はとても心苦しいです。親には何度も起こした、と言われて起きれなかった自分が情けないし申し訳ないと思ってしまいます。
予定を入れたら起きれるのではないか、と思ったけれど、塾にはいっていないし、受験生なので友達と遊んだりもなかなかしなくて。

思い付く原因と対処法、なんでもいいので教えてくれると幸いです。

がりさんさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年9月23日みんなの答え：1件

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  • ゆっくりと休んだら？ こんにちは。タンです。
    私は中学受験生です。

    まず、あなたの生活を見直したらと思います。夜遅くまでゲームはしていませんか？考え直してください。

    また、きっとあなたの体の中にある体内時計がくるっていたり、一週間の疲れが休日に来ているのかもしれません。あなたは一日を無駄にして驚きや罪悪感を感じているかもしれませんが、ゆっくりと休むということも一つの手段です。
    あなたの気持ちも分かります。一回やってみたらいいと思います。

    長文失礼いたしました。
    タンさん（兵庫・10さい）からの答え
    とうこう日：2022年9月24日
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