息抜きの仕方がわからない(´･-･`)？
こんばんは！朝顔です
本題 タイトルの通りです。息抜きの仕方がわからないです。私はどっちかというとストレス溜めがちです。
それプラス､ストレスに弱いし息抜きの仕方わかんないしで､無理します。
学校では、苦手な発表無理して何十回もしてるし、ほんとは嫌なこともムダな正義感から引き受けちゃうし、
文句ぶちまけれる友達がいないです（ ; ; ）
家では、お母さんと私の考え方がちょっと合わないし､お母さんは反抗期未経験だから、私が文句たらたらな
言い分も聞いてくれないです（ ; ; ）
くもんと学校のこととピアノ､準備etcを全力でしていると､気づいたら夜ご飯です。
そのあと風呂､そのあと寝る｡ 1日は息抜きできず終わります｡(土日までにストレスはMAXです)
めんどくさがりなのも、要領悪いのも､文句たらたらなのも、私が悪いけど、何か好きなことがしたいです。
忙しいけど、好きなことやってまーすっていう人､息抜きの仕方を教えてくれると嬉しいです！
お願いしますm(_ _)m
朝顔さん（鳥取・12さい）からの相談
とうこう日：2022年9月27日みんなの答え：1件
本題 タイトルの通りです。息抜きの仕方がわからないです。私はどっちかというとストレス溜めがちです。
それプラス､ストレスに弱いし息抜きの仕方わかんないしで､無理します。
学校では、苦手な発表無理して何十回もしてるし、ほんとは嫌なこともムダな正義感から引き受けちゃうし、
文句ぶちまけれる友達がいないです（ ; ; ）
家では、お母さんと私の考え方がちょっと合わないし､お母さんは反抗期未経験だから、私が文句たらたらな
言い分も聞いてくれないです（ ; ; ）
くもんと学校のこととピアノ､準備etcを全力でしていると､気づいたら夜ご飯です。
そのあと風呂､そのあと寝る｡ 1日は息抜きできず終わります｡(土日までにストレスはMAXです)
めんどくさがりなのも、要領悪いのも､文句たらたらなのも、私が悪いけど、何か好きなことがしたいです。
忙しいけど、好きなことやってまーすっていう人､息抜きの仕方を教えてくれると嬉しいです！
お願いしますm(_ _)m
朝顔さん（鳥取・12さい）からの相談
とうこう日：2022年9月27日みんなの答え：1件
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とりま今日も呼吸よろってね おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。
わかるよ、すごく。
時間ないもんね、特に平日なんて。
土日までストレスMAXなのもわかる。
だから私はいつも土日でストレスを0に近くして、
月から頑張ってる笑
ただね思ったのは、
1日1日を一生懸命に頑張っているから、
多分そうなっちゃうのかなと。
いやもちろん毎日一生懸命なのは、
大切な事だとも思います。
けどそれで自分の体調崩したり、
辛くなるなら、元も子もないからさ笑
毎日毎日、フルで動かなくても大丈夫かもね。
頑張り加減を調節ってことですね。
全部のことに100%の力を遣っていれば、
そりゃしんどくなるから、
80%とかだけでもいいから、
少し減らしてあげると体への負担は減るかも。
それだけで少しは変わると思います。
それから、寝る前に自分の時間作るといいかも。
私は寝る前だけは誰がなんと言おうが、
私は私だけを気にかけて、
私は私だけを大切にしてます笑
肩肘張らずに、もっと適当に呼吸して、
もっと気楽に進んでもOKなんですよ(^_^) おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2022年9月28日
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