みなさんの生理痛の症状は、重いor軽い！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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来てないけどっ！ こんにちは！なーなでし！！♪( ´▽｀)

13（中1）でなーなだけ学校で生理来てないです…。
まぁ、なーなの性格上…というか身体の生理現象的に考えて答えてみたいと思いまーすっ！

【☆本題☆】
①、多分軽いと思うよっ！
多分だから…って言いたいけど、なんかネットに生理軽いか重いか診断受けて『軽い』だったので軽いと信じたい…！！

②、分からないです…。
『お腹痛くなる』ってのはよく聞くけど、ない場合もあるんだよね…？
じゃ、まだまだ希望はあるかなぁ…。

③、なーなが「こうしたいなー」って思うのは↓
・あったかーいのを飲むっ！
前者様の意見を参考にさせて頂いたのですが、冷えたらこの手もありですね…。

お腹くん。早く来てください。心配でごさんす。（銭天堂のあの真似。）
じゃねっ(｀・ω・´) 魔法戦士なーなっ！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
長くなってごめんこれで終わり 手のツボ
・合谷(ごうこく)
場所
手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりもやや
人差し指寄りのくぼみ。

効き目
万能のツボ。特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和など

(話してたことと違うけどお腹のつぼでみんなが言ってる
下痢とかが和らぐっていうのがあるからそのツボ紹介^^;)

お腹のつぼ
・気海(きかい)
場所
正中線上※で、おへそから指約2本下
※正中線上:頭から縦にのびる体の中心線上

効き目
生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など

・関元(かんげん)
場所
正中線上で、おへそから指約4本下

効き目
生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など

ですね。これくらいしか自分にはできません。
本当にごめんなさい。 名無しさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
みんなが心配なので続きです(続くよ) ・お腹や腰を温める
対策
冷えは生理痛の大敵！保温性の高いカイロや下着を使って、
お腹や腰を温めるようにしよう。
冬だけが天敵ではなく夏も強い冷房に気をつけて！
また、
体をきつく締め付ける下着や服装も
血行不良による生理痛の原因になるよ！注意！

・軽いストレッチをする
対策
体を動かすことで全身の血行が良くなり、
またストレスの発散にも効果的。
骨盤や股関節周りの筋肉を動かしたり、足の付け根の筋肉を伸ばすことを
意識して行うように！
だけど生理痛があまりにもひどくてストレッチやってられないようなら
無理せずまずは体を休めよう。

・アロマテラピーなどでリラックス
対策
生理痛にはメンタル面も影響すると言われています。
アロマテラピーで心身共にリラックスする時間をつくるのも◎！
ラベンダーやクラリセージなどのエッセンシャルオイルが効果的
だったり。

・ツボを押す
対策
生理痛に効果があるとされるツボがいくつかあります。
その中の手と足の効果があるツボを紹介！
(きつくやりすぎず自分がちょうどいいなと思う程度の力でゆっくり押す 名無しさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
生理まじきつい… ①生理痛って重いor軽い！？
→重い…

②生理の時にある症状は！？
→腰が痛い、頭痛

③生理痛が辛いとき、どうしてる！
→歌ってる、スマホいじる、家族に言う なっちゃんさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
重いよぉ(ToT) どうもです！あおばです！
１重いよぉぉ！
２貧血、お腹いたい、吐き気
３貧血のサプリメントを取ったり、体温調節をしたりしてます！
みかんのヘタさんの言ってることめっちゃ共感できる～(笑)
私はお腹はまだましな方だから、お腹いたいのがすごい人は大変だよね( ＞Д＜；) あおぴ　(・∀・)vif 民さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
生理痛辛いよね こんにちは！｡:+.゜ヽ(*′ω`)ﾉﾞ｡:+.゜です！
(*´ω｀*)本題(*´ω｀*)
1→軽い
2→頭痛&腹痛
3→我慢する！←そんなにひどくないので
それでは(^O^)/ﾊﾞｲﾊﾞｲ! ｡:+.゜ヽ(*′ω`)ﾉﾞ｡:+.゜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
来てない 1そもそも来てないですね。

2ない

3自分も生理近いのでちょいと調べてみました。

・体は年中冷やさない
対策
カイロ湯たんぽゆっくり入浴などなど
・リフレッシュ方法を見つける
対策？
好きなものをやる食べるなど
・心のメンテナンス
・イライラする時
手浴。洗面台に42°ほどの少し熱めのお湯を張り、肘まで浸かる。
・落ち込む時
ジンジャー(生姜)が良い。生姜の擦り下ろしを飲み物に入れるのが
とれ入れやすい方法。
・集中力が落ちた時
目のケアをしよう。手のひらを擦り合わせはぁーと暖かい息を吹きかけて
そのまま目の上に当てる。
眠りが浅い時は寝る2、3時間前までに入浴を済ませるようにしましょう。 名無しさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
重い ①重い
②立ちくらみ、頭痛，腹痛，吐き気，
③あったかいお茶飲んだり，

情緒不安定になるのすげぇ分かります
薬飲んでも効かない時は本当に休むことしか出来なくて辛いです 蜂田さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
う～重い。
1重すぎ

2腹痛、頭痛、吐き気、めまい、貧血。
ほかにもあ

3ゆたんぽ うーゆ～さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
めちゃくちゃ軽い 私はめっちゃ軽いです。
だから生理きても全然気づかなくてトイレに行って初めて気付く感じです。これもこれで大変……… にこまるさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日

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