軽い会食恐怖症です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

軽い会食恐怖症です もうすぐ修学旅行があるんですけど、そこでの食事が不安です。僕は軽い会食恐怖症で、誰かと食事をすると手が震えてしまったり食べ物が上手く飲み込めなかったりします。普段学校での昼食は自席でお弁当を食べる形なのですが、それでも少し食べるのが苦しいです。また、ホテルでの食事が5、6人で丸いテーブルを囲んで食べる形で、その形式が僕が会食恐怖症になったきっかけの時と同じで、余計怖くなってしまっています。親にも先生にも言っていないです。でも、言い出すのも怖いです。
どうすればいいでしょうか… せいじいろさん（栃木・16さい）からの相談
とうこう日：2022年10月10日みんなの答え：3件

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続きです！ 僕は今までずっとみんなで食べる事を選んできました。

なぜかと言うと、先生方やホテルの方に迷惑をかけたくなかったからです。

勇気を出して先生に言って、対応を取ってもらっている人もいましたが、側から見ている感じ、普段から忙しい先生方などが、更にバタバタしていたのを見たからです。

別で食べる、となると、場所を用意していただかなければならないし、食事を運んでいただく場所も変わるので、ホテル側の方が若干混乱しているのを今まで何回も見てしまったので…笑

なので僕は頑張ってみんなと一緒に食べてきました。

長年そうしていたので、一緒に食事をした事がある人が増えて、慣れてきた人も出来ました。

勇気を出して先生に言った人は、友達も理解してくれるようになって、少しずつ会食ができるようになっています。

どちらも長年の積み重ねですね。

先生などに言って対応を取ってもらう。頑張ってみんなと一緒に食事をする。どちらを選んでも質問主さんの為になります。実証済みです笑。

自分の中でそう重く受け止めず、軽い気持ちで、どうするか決めてみてください。

大丈夫。 想翔（おと）さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
僕もですー(泣) わかります！言い出せないですよね > <

僕も、一緒に食事をするのを慣れていない人と食事をすると、手などが震えたり、食欲が無くなったり、気持ち悪くなります…。

慣れている人でも、気分によっては、キツいです…。

僕は今中3で、6月頃に修学旅行に行きました。

その時に僕がした事を書きます！

①一緒に食事をするのが慣れている人と同じ班になる。

全員が慣れている人とはいきませんが、1人でもそういう人がいると、僕は安心しました。

②自分が落ち着くものを持っていく。

なんでもいいです。会食をしていてヤバくなったら、それを見たり触ったりして自分を落ち着けました。

③もし、自由に食べ歩きなどが出来たりする時間があったら、自分が好きなものを食べる。

食事が出来無さ過ぎてせっかくの修学旅行を楽しめないのも嫌なので、とにかく自分を落ち着かせれるようにしていました！

字数が来たので次に書きますね！ 想翔（おと）さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
それは… それは辛いですね。
でも勇気を出して先生やお母さんに言ってみましょう。
そうすると何とかなるかもしれません 葉っぱサラサラさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日

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相談タイトル：「軽い会食恐怖症です」