常に何かが不安：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

常に何かが不安 私はいつからか、常に不安があって、酷い時はほんとに苦しいです。
朝と夜は特に不安が強くて、次の日になるのが不安で寝るのも嫌で、結果的に12時とか1時とかまで起きてしまいます。寝る時間がどんどん遅くなっています。
起きた時には動悸がして、これは休み明けが1番酷いです。

他にも、何につけても不安を感じるし、理由もなく不安な時もあります。
何かが不安で孤独を感じて泣きたくなる時、泣いてしまう時があります。

気になったことは調べなきゃ落ち着かない…何か用事のある日はその数日前からソワソワしてるし、いざ当日になれば、やっぱ嫌だってなって、理由をつけてドタキャンすることも少なくない…
例えそれがどれだけ仲のいい友達との約束だったとしても、直前になって不安になってしまいます。
元々人疲れしやすくて、遊びに行った日には具合悪くなるので、休日が予定で埋まってるのが不安なんです。

他にも不安の種は色々あります。
体調にも出ていて、頭痛や軽い吐き気、立ちくらみなど……そんなの日常茶飯事です。でも、我慢できてるんだから大丈夫だって思ってたら、親にも友達にも言えなくなりました。言うタイミングとか、言い方とか、分かりません。

もし親に言って病院に行ったとして、
それで解決できるの？とか、
行く病院の先生が怖かったら…とか
いろいろ考えたらまた不安になります。
考えすぎなのは分かってるけど、頭が勝手に考えちゃうので辞めることもできません。
どうしたら不安を拭えるんですか。 糸都さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年10月10日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

あの、ドッペルゲンガーですか？ こんにちはクリームチーズです！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*'▽')
早速本題です。
私もそれ相談したかったやつ～！ただ、どうやって文にすればいいかわからなかったんだよねー！相談してくれてありがとう。うちはグーグル様で調べたら、社会不安障害かもしれないって出た。だからもしかしたら…。糸都さんも…。一応病院に行ったほうが,,?そっか、いうタイミングがね…。私もそう…。それで病院行けてない。もう限界ってなったら、いやだめだ限界じゃ遅すぎる。とりあえずスクールカウンセラーとかに相談してみるといいよ！私したことないけど！ほんとにアドバイスにならなくてごめんね。ただ一人じゃないって思ってくれれば！ クリームチーズさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
頭のバグ、続 おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

頭が勝手に考えて、
考えられるのをやめられない。

それは多分、
それまでの間に色んな不安や悩みを一気に考え、
考えすぎてしまった結果、
頭の中で一時的な軽いバグが起きているので、
その時は少し背伸びして体を動かしたり、
お菓子食べてみるといいですよ。

悩みを1つずつ噛み砕くのもありですね。

それかもう逆に考えること自体、
やめなくてもいいと思います。
思う存分考えて苦しくなるのもまた、
ひとつの大事な経験だと思います。

永遠に考え続けることは出来ないから、
自然と頭は疲れていき、
休みたいってサインを出すんですよ。

それが眠気です。

だからその時は眠気に逆らわず、
そのまま寝ましょう。

寝ると少し考えが整理されて、起きたら、
ポジティブ思考になれている時もあるしね。

不安はあなたの根本の悩みですから、
私が全て取り除くことは出来ないけど、
気になること、不安なことがあったら、
このサイトとかに随時相談してみてね。

ま、せめて今日だけでもいいから、
頑張った自分に優しくしてあげてね。

ここまでよく頑張ったね。

お疲れさま。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日
まず、深呼吸。 おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

そうやって悩みが爆発しかけた時は、
まず、落ち着いて、深呼吸。大丈夫。

多分「自分は常に何かが不安なんだ」
って思い込んでいるあなたの気持ち自体が、
あなたの不安に繋がっているのだと思います。

それから、
あなたはきっと「誰かのために」
頑張っている人なのだと思います。

人疲れしやすいって、
無意識のうちに相手に気を遣っていたりして、
それが無意識だから、
自分が疲れていることにも気づかず、
ようやく気づいた時には、
既に限界に近い状態なのかなと思います。

自分の疲れには、
すぐに気づけないかもしれません。

でも時にはお家や落ち着ける場所で、
ホッと一息ついてみて下さいね。
きっと、誰かのために頑張りすぎて、
疲れてしまっている自分に気づけると思うから。

時々でもいいので、自分と向き合う時間と、
自分を労る時間を作ってあげるといいかも。

まだ伝えたいことがあるので、
続きます。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2022年10月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「常に何かが不安」