マラソンがストレス…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マラソンがストレス… 私はマラソンが嫌いなのですが、一週間後にマラソン大会があります。もう日にちが経つたびにイライラしたり、テンションが下がったり悲しくなったりします。順位も最後から数えたほうが早いです。私にとってマラソンは悪魔です。マラソンが苦痛で苦痛でしょうがないです。もう体力的というよりも精神的なストレス日々がたまっています。そこで皆さんには同じような経験や、楽に走るコツ、気分転換法、励ましのメッセージを頂きたいです。よろしくお願いします。 ほしぞら！さん（新潟・12さい）からの相談
とうこう日：2022年10月13日みんなの答え：4件

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まずはフォームから ポイントとして、ひざ下が地面と垂直になるように着地しましょう。
着地によるブレーキまた、路面に強く足をたたきつけるのではなく、
足裏全体でまっすぐ踏みこむようなイメージを持つと、
自然と前に進みやすい着地ができるようになります。
着地部分がつま先・かかとに偏らず、中足部をしっかりつくように
意識してみましょう。
重心の上下動を最小限に抑えることが大切です。
これはサイトから持ってきたものですからあれですが
これをもちいてわたしはマラソンの距離が伸びましたし
走るときもいつもよりらくに走れたので試してみてください！ あゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月14日
大嫌いな持久走大会がもうすぐやってくる… はろー！ぷにぷにいちごミルクだあよ！
大嫌いな持久走大会がもうすぐやってくる…。
ていうか、来週から本格的に練習が始まります、嫌だなぁ。
だって私、足遅いし。
抜かされると怖いもん。ビリになりたくないですし。ビリにだけは。
しかも、友達の親とかも見るんだし、恥かきたくないんです。
…でも、年に一度はやってくるんです。
お互い頑張りましょう…！
すっごい走るの、私も苦手ですけど。
( ´∀｀)bｸﾞｯ!
ぐっばい。 ぷにぷにいちごミルクさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月14日
わかる 同じ人がいてホッとしました。私もマラソン嫌いです。ほら、同じ気持ちの人がいました。
安心してください。なのでマラソン頑張ってください。
で、ストレス発散法ならあります。
まず、紙にそのことを書いてください。
そして、その紙を限界にまでビリビリに破いてください。
やってみてください。

珠(たま)さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月14日
好きなことを考えよう マラソン大会が終わった後にケーキなどの好きな食べ物やゲームなどを用意しておくとマラソンしているときも、それに頭が引っ張られ楽しくできるかもしれませんよ。
自分も今年高校受験で勉強が全然できない人なので大変苦労しています。
今年頑張らないと人生が悪い方向に行ってしまうので頑張っていますが理科しか上がらない。
そのマラソン大会に人生をかけていないのであれば、気楽にゆっくりでもいいので自分のペースに合わせて走ることをお勧めします。
精神がつらいのであれば友達としゃべりながらマラソンするといいかもね。
マラソン頑張ってください!!! sozaurususamaさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月14日

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相談タイトル：「マラソンがストレス…」