痩せたいけど続かない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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夕飯を早く食べるだけ！ 初めまして、みかんのヘタと言います(*^▽^*)

私は、夕飯を早く食べるだけで短期間で３キロほど落とせました(*'▽')

私は受験生のため２日に１回１７：００～から塾があるのですが、塾に行く前の
１６：００くらいにご飯をがっつり食べてその日は何も食べてません！

無理して運動をするのは大変なのでこの方法が最善だと思っています。
ぜひ一度、試してみてください！ですが、やりすぎは禁物ですよ。

お互い頑張りましょう！ みかんのヘタさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
まだまだあったよ やっほーなにわ男子大好きおもちちゃんでーす。
もう一度投稿させていただきまーす。

・じぶんはなぜ太るのかを紙に書く
・目標を決める
・「viviダイエットひなちゃん」と調べると、「１０日間で引き締めボディを作る」
というやつがあるのでそれをやってみてください。
私はリリリリリさんのことを応援しています。私もダイエット中なのでお互いに頑張りましょう
ちゅきちゅきーそれじゃまたねバイバイ なにわ男子おもちちゃんさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
これ気をつければ痩せる！ 初めに、食事制限はやめた方がいいです！
私は155㎝で体重が36キロです！
前までは40kg代だったけどこれやったら痩せました！
1最初に食べるものに意識する
2筋トレ！
3食べ過ぎない
4お菓子をやめる
この4こをやることをおすすめします！ なぎささん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月21日
本に書いてあったことです！ 食べないダイエットはダメです！リバウンドしてより太ります。
それならしっかりと食べて、無理ない運動がおすすめだZE! ずんだもちさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月21日
無理せず続けよう！ 夜遅くにすみませんえびなの。です

さっそく回答失礼いたします・・・

タイトル通り、まずは「無理なく続ける」を目標に頑張りましょう！

はじめから運動！食事制限！をやっても、学生には相当きついです。
とくに運動はハードですよね・・・・・。
なので、はじめは軽くいきましょう。
たとえば・・・・・・おやつはなるべく控えてみる・よく寝る・水をたくさん飲むなどです。
おやつは３食の間には含まれず、必ず食べなきゃいけないというものではないので、ご自身が我慢できる分には行っていいと思います。
よく寝るは、もし夜遅くまで塾などをやられていたら少し厳しいかもですが・・・せめて休日は、遅く起きるなどでもいいと思いますよ！
水に関しては朝起きたらコップ一杯分・寝る前にもコップ一杯分がいいと思います。
それと・・・・・・「緑茶」が痩せるんですよ・・・・
緑茶に含まれるカフェインのおかげで、余分な水分が排出されることから体重を減らすことが可能です！
はじめはこのように無理せずいきましょう！
ダイエットのし過ぎはよくないですからね・・・・・・・・・・。 えびなの。さん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日
めっちゃ簡単 ご飯の時に先に5分おにくだけをゆっくりたベる。
その後、お肉とご飯を食べたりしても良い
まぁ5分たったら自由。すぐには痩せませんが応援してます ひみつさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日
ダイエット無理はしないで！！！ こんちわっ★
お絵描き大好き、ねむにゃんです♪
早速、本題へーー♪

ダイエットかー…
痩せたい気持ちはすご~く分かるんだけど、無理は良くないよ(u_u)
続けるなら…
・痩せたら、自分にご褒美をあげる！
・どのぐらい痩せたいか、目標をはっきりさせる！
・規則正しい生活を徹底！
・無理はしない！

こんな感じかな♪
あっ！ダイエットするならユーチューバーの「なるねぇ」さんオススメ！
「なるねぇ」さんは、続けやすいダイエット動画を投稿してる
ユーチューバーさんだよ！見てみてね！

参考になったら嬉しいな♪
ばいちゃっ☆ ねむにゃん#お絵描きの秋*･*:.｡さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日
私もダイエット中です！ こんにちはなにわ男子おもちちゃんです。私も今ダイエット中でやっていることは・・・

・背伸びもして歩く
・お茶を２ｌくらい飲む
・おかわりはしない（少なくもしない）
・外で遊べる日は遊ぶ
・おやつやジュースをやめる。
・推しが応援してると思い頑張る
・朝はご飯を食べる
・ヨーグルト＆牛乳を毎日飲む（私は毎日２つとも出ています）
後はたまねぎ・・・イヤ・・さんが言っているガゼを引くでもいいと思います。 なにわ男子おもちちゃんさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日
ダイエットはやめた方が良いよ！ こんにちは～!同い年ですね!
よろしく～!
ダイエットって続かないよね～。
経験したことある～!
お母さんから聞いたんだけど
小学生の時はやめた方が
良いって～。理由は分からないけど
なんか悪そうだから私は
ダイエットをやめたよ～!
思い切ってやめるのも
全然ありだと思う! シルクさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日
お菓子は、禁物 フツーに生活してフツーに一週間お菓子食べてなかったら痩せました！ 2キロ痩せた女さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月20日

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