疲れた。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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アイマスク！ アイマスクはおすすめ！
目をあたためてくれる！だから疲れた時、めちゃめちゃおすすめ！
インターネットで調べたら詳しく載ってるよ！ F兄さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
大丈夫！！ こんにちは！エアコン様です！
私も塾行ってます！！
火曜日と木曜日に塾があって、国語、算数、英語があります！！
ひと教科の宿題3ページ以上です！！宿題の期限は次の塾までです！
当然学校の宿題もあるので終わるわけないです。
なので、塾の宿題やってません！！
ぶっちゃけ私は悪いと思ってません。
なぜなら宿題の量がおかしいからです。
私は悪くありません。
先生に怒られたらその時だけやります。
でも次はやりません。
なぜなら宿題の量が多いから…
当然テストもノー勉です！！
はたから見たらあたおかだと思われるでしょう。
でも、私はあたおかじゃないです。
あたおかは塾の方です。

ゆうきさんも楽になりましょう。 エアコン様さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
疲れてしまうポイントとその対処法！！ *続き*
習い事・塾のテストの時間は仮なので、もし違っていたら起床や就寝などの時間を少しづつずらしてから参考にしてね！(参考にしなくてもokです)睡眠時間は7時間-8時間が丁度良いと思う！
次は、疲れてしまうポイントや、その対処法を書いてみるね！
〈こんなことしてない？疲れてしまうポイント〉
・勉強などの予定を詰め込み過ぎている
・長時間ずっと同じ体勢で勉強している
・苦手意識を持っている科目をずっと勉強している
・睡眠不足
・栄養不足(朝食を取っていない、など)
・勉強について以外の悩みを抱えて勉強している
・勉強している時の姿勢が悪い
〈疲れてしまった時の対処法〉
・体を適度に動かす
・ゆっくり深呼吸する
・目を休める
・何時まで寝る！、と決めて仮眠を取る
・糖分を補給する
・休憩時間を取る
・勉強する科目を変えてみる
・時間を決めて好きなことをする
こんな感じだよ！少しでいいから意識してみてね！
勉教って辛くて嫌だけれど、一緒に頑張ろう！では、バイバーイ！ ＊星南＊さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
生活の仕方を変えてみよう！ こんにちはー！＊星南＊です♪ゆうきさん、よろしくね(同い年だー(*^ω^*))！それでは本題へレッツゴー！
【本題】
そっかー、すごく大変な思いをしているんだね。実は、私も少し前まではゆうきさんのような感じだったんだ。でもね、少し生活の仕方を変えてみたら、時間に余裕ができたよ！ゆうきさんがこんな感じで生活すれば良いんじゃないかな、っていうのを書いてみるね。
〈＊星南＊が考えたゆうきさんの1日のルーティン〉休日
6:30(疲れている時は7:00) 起床
(6:30-7:00 洗顔・ダラダラ)
7:00-8:00 学校の宿題
8:00-8:30 朝食
8:30-9:00 学校の宿題(終わっていたら塾の宿題)
9:00-10:00 塾の宿題
ーーーー習い事ーーーー
12:30-13:00 昼食
ーーーー塾のテストーーーー
18:15-19:30 勉強
19:30-20:00 夕食
20:00-21:00 お風呂・休憩
21:00-21:45 勉強(・宿題)
22:00 就寝 ＊星南＊さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
そっか…大変だね こんにちは(」・ω・)なよです！

私も最近中間考査が終わったばっかなのに小テストがめちゃくちゃあったり、中学学力調査が明日あります(´；ω；｀)

鳥属さんの言ってる通り、とりあえず休んだ方がいいです。疲れてて勉強してもあんまり頭に入らないと思います。

無理だけはしないでください。いつもより1時間早く寝るとか、たまにはゲームをするとか、、、。

ゆうきさんがテストで良い結果を出せることを願ってます！ではまたどこかで！ なよ @キズなん民☆*。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
休みましょ。 時間決めて休んでください。

忙しすぎですよ、きっと頑張り屋さんなんでしょうね。

5分間目をつぶったり、10分間好きなこと(僕だったら本とかYouTube)するとか

お疲れさまです。ゆっくり休んでね。 鳥属さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日

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相談タイトル：「疲れた。」