一人になると涙が止まらなくなる、、、。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

一人になると涙が止まらなくなる、、、。 花恋です。少し重い話になってしまうかもしれませんが、相談に乗ってくださると嬉しいです。

最近一人になると涙が止まらなくなってしまいます、、、。お風呂やトイレで一人になると学校でも家でも泣いてしまいます。
教室（授業中）でも泣きそうになることが多くて、夜ベッドでは毎日泣いています、、、。
小学生からの癖で無意識に自傷してしまいます。
友だちと話しているときとか、人がいるところでは気づかれない程度に元気だとは思うんですが、一人になるとすぐに泣いてしまいます。
誰かに見つけてほしいとか助けてほしいって思っているわけではないことは自分でも分かっているんですが、最近は授業中とか人がいても一人でいると泣きそうになります。
理由は色々あって、両親の考えと自分の生き方が噛み合わなくてずっと苦しんでいること、自分のやりたいこと（普通の中学生が日常生活でやっているようなこと）を出来ないこと、私の目の前で私には通じないように私の悪口を言われること、、、。
一人になっても泣かないようになりたいです。私が泣いたところで何が変わるわけでもないし、利益があるわけでもなく、意味がないと思うからです。

私と同じような経験があったり、泣かないようになる方法などがあったら知りたいです。
私のことばかり話してしまってすみませんでしたm(_ _)m
回答してくださると嬉しいです。お願いします。 花恋さん（茨城・15さい）からの相談
とうこう日：2022年10月25日みんなの答え：8件

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全く同じ 一人なったら泣く同じ！涙目見られたくないからトイレにずっとこもって涙目消えるの待ってる(笑)布団に涙つく…(笑)頑張れ(笑)時間無かったからこれしか書けないけど…→楽しい事を考えるかな？全然書けなくてごめんなさい… ウリウリさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2022年10月31日
年下からすみません！ とりあえず自傷は今すぐやめましょう！傷つけても痛いだけでいいことありませんよ！あとはカウンセリングとかどうでしょうか。カウンセラーの方は悩み相談のプロなので気持ちはスッキリすると思いますよ。相談は絶対秘密にしてくれるし、本音打ち明けても咎めることなく聞いてくれて、それどころか励ましてくれたり、今後どうしていくとよいかなどの提案もくれます。私もカウンセリング受けたことあるんですけど、話聞いてもらっているうちに涙止まらなくなっちゃって（照）。でも相手が呆れてしまうほど泣いても咎めたりしないからすっごスッキリしました。花恋さんも、溜め込まずにカウンセリング、おすすめしますよ。
ではまた。
投稿ウェイ！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月27日
いっしょだぁ､､､ こんにちは。
わたしもその気持ちとてもよく分かります。
泣いている自分が不甲斐ないし、悔しいです。
無理しなくていいんですよ。
つらくても、どんなにも辛くても、私みたいに同じ人がいます。

いっしょに頑張りましょう。 名無しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
身体的にも限界なのかもしれません...。 それは辛いですね.....。
主様.....。溜めすぎていませんか？
自分が嫌だと思っててもみんなに合わせたり。
自分思っていることをできないこと。
悪口を言われること....。
全てとても辛いものだと思います。

そして、一人になったらその溜めていた物が全部出てきてしまうが故に...。
涙となって溢れているのではないでしょうか？

辛いですよね...。
実は、私も同じような経験があって。
今もそうですけど、どれだけやっても全部うまく行かなくて。
花恋さんのようになってしまいます。
なんか.......。
もう泣くことが習慣というか。
別に特別じゃないんですよね。
私にとってはですけど。

だから....。
泣きたいときは泣きましょう。

そして..。
そのストレスが軽くなったら、少しずつ泣かないようになってくると思います。
辛いのに泣くのを我慢しているとさらに溜め込んでしまいます。

泣くことを辞めるのではなくストレスと軽減するのが良いかと。

役立たずでごめんなさい。

ひんやりすだちスカッシュ＾＾＃元ななりんさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
お力になれたら幸いです。 こんにちは。シズクです。
……花恋さん、毎日、大変でしたね。
でも、地球上の全人類があなたの敵ということはないので、少し元気をだしてほしいです。
本題に入ります。私の考えです。
えっと、（年下がちょっと上から目線ですみません。）まず、自傷行為はやめたほうが良いと思います。今まで、きっと花恋さんは頑張ってきたと思うので、自分を傷付けたらダメだと思います。
そして、泣きたくなったときには、大好きなぬいぐるみとか、大切なモノと一緒にいたり、抱いたり（ぬいぐるみ）したら良いのではないでしょうか。

でも、本当に辛かったら、話しやすい先生や友達、近所の方や、祖父母や父母に相談するのが1番良いのではないかと考えます。（そのような悩み事に的確な指示をくれたり、優しく慰めてくれたりするような、専門の方もいると聞いたことがあります。）
とりあえずは、誰かに話してみたりして、溜め込みすぎず、少しずつ言葉にして吐き出すのもやってみてはどうですか。

参考になれば幸いです。 シズクさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
泣いてください。 主様は明るく、我慢強い性格をされているのでしょう。
みんなに合わせないといけない、自分を殺さないといけない。
そのストレスが涙になって現れているのではないかと思いました。

みんなの前では心配をかけるから泣けない。
でも、一人になるとその枷が外れて思いっきり泣いてしまうのでしょうね。

泣くのはストレス発散にとても効果的です。
何かが変わるわけがない、とおっしゃっていますが……。
それは、主様の心を保つためには必要なことだと思いますよ。

もしかしたら、鬱気味なのかもしれません。
鬱はずっと気分が落ち込んでいる、という症状以外にも……
たまに元気になる、気分がいい時はすごく元気、という症状もあります。
一度精神科や心療内科などを受診なさることを提案いたします。
きっと、何か軽くなると思いますよ。

泣きたい時に泣かないのは、ストレスへと繋がります。
そのストレスは、主様をさらに苦しめることになることを
覚えておいていただけると幸いです。

花恋さんの心の傷が、少しでも多く癒えますように。 ふゆくん@体調崩した。さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
溜め込んじゃってる…？ こんにちは、るあです。
自傷しちゃってるんだね。癖かもだけど、跡に残るから気を付けてね…
私は、何かを溜め込んじゃってるんだと思います
一人がずっと嫌、とか一人にしないで欲しい、とか…思ってないですか？
お母さんとかに甘えて一緒に寝よう、と言ってみたら治るんじゃないでしょうか？
私は、一人でいると逆に落ち着いちゃって
周りに女子が集まると気持ち悪くなっちゃっうんです。
だから私の逆で甘えて一緒にいようと誰かと一緒にいましょう！ るあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
頑張りすぎなのかもね 涙が止まらないのすごい分かります
人前で泣きそうになると焦ってもっと涙が出そうになりますよね，

泣いてしまうのは人として当たり前のことなので
そんなに重く考えなくて大丈夫です
学校で泣いてしまいそうになった時は
人があまり使わないトイレで泣くといいですよ
先生には女の先生だったら生理とか頭痛が酷いとか言って
保健室にいることにしとけば大丈夫です
男の先生だったら生理痛の一言で休ませてくれるので楽だと思います

生きにくい世の中ですが頑張って生きていきましょう 蜂田さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日

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