食べる量：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

食べる量 私は皆より食べる量が多いみたいです。
お腹があまり空いていない時はそんなことないんですがお腹がすいてる時に友達とお寿司に行きました
そしたら私は14皿友達は8皿でした
よく食べるんだね！と友達に言われて少し恥ずかしかったです
それ以来よく食べても10皿で終わっているので言われないですがあとからお腹がすいてしまいます…
どうすればもう少し食べる量を押えて満腹になれるのでしょうか。 こまさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年11月3日みんなの答え：13件

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よく噛む よく噛むと早くお腹一杯になります！
とどっかで聞きました 瑠璃さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月4日
初めまして 本当はおなかがいっぱいなのに、脳がまだ勘違いしているということはよくあるそうです。つまり、脳が「おなかいっぱい」と感じるまでには時差があるのです。

これをどう利用すればいいかは簡単です。
友達とどこかで食べるときはなるべく早く食べ始め、（速くじゃないですよ）ゆっくり食べるんです。
時差を埋めるためにはその分ゆっくり食べないといけないので…。
注文するお店だったらお冷を多めに飲んでおくだけでも変わりますよ。

よく噛んで食べると唾液の量も多くなって健康にいいですし！

スノ担さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月4日
よく噛む！ こんにちわ！

満腹になるには1口に対して30回以上噛むことです！

ばいちゃっ(*'▽') レンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月4日

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