心配…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大丈夫！ 大丈夫だよ！中学生になったらなるし、胸は私も全然ないから！ キイさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月11日

私も！ こんにちは琴です！(覚えてくれるとうれしい)
本題
私も胸が小さいし生理もきていいないんで大丈夫！ 琴さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月9日

お胸が成長するためには。。。 体脂肪や皮下脂肪が大事だというのをさ先ほどお話しましたが、「大人の女性」になる信号を体が出すことにもかかわってきます。

体脂肪や皮下脂肪が17％以上になると、大人の女性になる信号が出ると話しましたが、この時に「赤ちゃんのごはん」を作る乳腺を増やしてもいですよ、となります。

乳腺がふえていくとお胸がふくらみはじめていきますので、乳腺を守るための乳脂肪も必要になります。

先ほども話したように、毎日の生活で減った分は食事で増やさないと、脂肪の量が増えないためにお胸のサイズも大きくはならないし、女性ホルモンの量も増えずバランスも安定しなくなります。

まず必要なことは、脂肪の量を減らさないで17％以上にして、できれば22％以上にすることです。

お母さんと同じ遺伝子の組み合わせを持っていて同じサイズになるのは30％と言われていて、それ以外の子はお父さんと同じだったりお母さんお父さんとはちがう遺伝子の組み合わせなので、サイズも変わってきます。

お胸のサイズは、高校生になってから大きくなる子もいるので、今はそんなに心配しなくても大丈夫ですよ。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日

まだ大人の女性になるスイッチが入ってない ぴーさんさんは12さいとのことで、心配になるお気持ちは良く分かります。

はじめてのおりものや生理の初潮が始まるために必要な、「大人の女性になってもいいですよ」の合図がまだ出ていないのだと思います。

身長が伸びて体が成長している今は、早い時間に寝てしっかりたくさん寝ることが大事です。
たくさん寝ることで、骨を丈夫にして身長を伸ばしてくれる成長ホルモンが沢山作られます。

適度に運動もしていて成長ホルモンがちゃんと作られていると、体が成長していって身長だけでなく筋肉、体脂肪、皮下脂肪の量も増えていくので、「大人の女性」になる信号が出て女性ホルモンが作られます。

この時に大事なのは、体育や運動、遊びなどで消費した栄養、エネルギー、脂肪を、ご飯をたくさん食べて取り戻す必要があるという点です。
カルシウム、ビタミンD、タンパク質、亜鉛、鉄分、アルギニンなどです。

はじめての生理のが来るためには体脂肪が17％以上必要で、安定した周期で健康でいられるためには22％以上の体脂肪が必要です。
脂肪からも女性ホルモンがつくられるので、体脂肪を減らさないというのはとても大事なんです。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日

大丈夫 大丈夫ですよ！私も生理来てないし、胸は微妙です。成長は個人差ありますし。 ぷにっちゅぷにさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日

安心してね！ こんにちはわんわんです！
安心してください！大丈夫です。成長には個人差があるので わんわんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日

大丈夫！ 中二のポン酢です！
まず、1つ目、ﾑﾈﾅﾝﾃﾐﾝﾅﾅｲｶﾗﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞﾀﾞﾖ

2つ目、生理は、中二でも来てない子いるから全然大丈夫だと思う！

成長は人それぞれ、心配いりませんよ！

なんか上から言ってるみたいですみませんでした！ ポン酢さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月8日

相談タイトル：「心配…」