みんなどうしてますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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いま必要なのは。。。 ところが、この頃は体育などの運動で体脂肪の量が安定しませんので、女性ホルモンの量も安定せず、生理のしゅうきも経血の量も変わてきちゃうのです。

脂肪からも女性ホルモンが作られているので、体脂肪は減らさないようにする必要があります。

今必要なことは、早い時間に寝てたくさん寝ることです。
成長ホルモンをたくさん作って身長を伸ばし、骨を丈夫な大人の骨にしていき、体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪をねんれいに合わせて増やして、体脂肪が17％を下回らないように、毎日しっかりご飯を食べてください。

しっかりご飯を食べて、毎日の体育や運動で体が使った栄養や脂肪をおぎなえば体脂肪が減らないし、女性ホルモンの量もふえていきバランスも安定していきます。
体脂肪が17％を下回らないようにしていれば、生理の周期がととのってきたり健康でいられるようになります。

大人の女性の準備が始まって女性ホルモンの量が増えていけば、赤ちゃんのごはんを作る乳腺もふえていき、お胸がふくらんできます。
乳腺がふえて行って体脂肪を減らさないようにしていれば、乳腺を守る乳脂肪も増えていくので、お胸のサイズも大きくなるのです。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月15日
最初のうちは安定しないのがあたりまえよ まずはじめに、おりものやはじめての生理の初潮が来る仕組みから、お話ししましょう。

女の子の体は、早く寝てたくさん寝て成長ホルモンが沢山作られていれば、骨が丈夫になって身長が伸びていきます。
女の子は平均的には、11さい前後が一番身長が伸びる「成長スパーク」が来ます。
はじめての生理の初潮が来るのは。平均すると12さい～13さいにくる子が多いです。

つまり、身長がたくさん伸びて、体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪がたくさん増えていけば、体の中で「大人の女性になる準備」を始めていいよってなるわけです。

「大人の女性になる準備」の信号が出るためには身長の伸びもそうですが、体脂肪が17％以上必要になります。
安定した生理のしゅうきや健康でいるためには22％以上の体脂肪が必要になります。

大人の女性の準備の信号が出ると女性ホルモンが沢山作られるようになるので、「赤ちゃんのごはん」を作る乳おりものが作られ始めて、はじめての生理の初潮が来るようになります。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
むだーい(入りきらなかった)！！ こんちゃっ(^^♪元ミルキーのおはぎだよ！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
テッテレテッテレー！！サニタリーショーツ！！←ドラえもんみたいに言うな
私はまだ生理来ていないけど、おりものは出ているからいつ生理が来てもおかしくないの。だから、サニタリーショーツを週3くらいではいている。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ おはぎ、元ミルキー。12月27日改名！さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日
私もだよ! こんにちはアミューです！

私はまだ2回しか来てないけど、2ヶ月たってからきたよー！
わたしは生理めんどいからこないほうがらくなんだけどなー
ズボン汚れたら、上着をこしにまいてかくす！
ナプキンなかったら保健室にあるよ！
私はランドセルの中に一つは入れてあるよ！
あとトイレットペーパーをに6回から7回まいて山折にしてナプキンがわりにもなるよ！

生理とうまく付き合っていこう！ アミューさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日
私は、、、 私は、来る前にお腹が痛くなったり、腰が痛くなったり、あとは眠くなるから
予測できるんだよなーー
そうだなー多少もれても大丈夫な生理用ショーツをはくとか
かな?
くまのプーさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日
うちはあきらめてる・・・ｗ こんちくわ！かおりんごです！(>_<)

下着につくことをもうあきらめてるｗ
１日目はそんなに量多くない人だから全然大丈夫！
お腹が痛いときは、おりものシートつけてるかな！ かおりんごさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日

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