貧血気味になる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

貧血気味になる… こんにちは！小６女子です^_^

早速本題行っちゃうんですけど、生理で困ってることがありまして…

いつも出血量がすごく多いので、頭が痛くなったり体がだるくなったりと貧血気味になってしまいます。

貧血になって倒れたらひとたまりもないので、貧血になりにくくなる方法とかがあったら教えてほしいです！ ポッキーさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月11日みんなの答え：3件

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野菜ほうれん草とか鉄分つくる野菜食べたらいい、 みーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月16日
私も！！ 私は、体質的に生理の血が多いから、よくわかります！！、
私は、アレルギーで鼻血とかもでちゃったりして、一日中ふらふらして、大変なんだよなー（ｳﾝｳﾝ
簡潔にいうと、鉄分剤飲むのが一番早いです！
でも、お薬とかが苦手だったら、お魚とか、卵とかを食べるのがおすすめ！ しぃあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月13日
鉄分を取ったら良いかも！ 貧血になりやすくなるのは鉄分など規則正しい食事が取れていないかもです。
きちんと副菜、主食、主菜を取れていますか？
貧血にならないようにするにはとにかく鉄分やチョコレートをたべよう！
鉄分ならー…たとえば…ほうれん草とか！
ほうれん草を使った食品は…ほうれん草のおひたし、ほうれん草スープなど食べたら良いかも！
チョコレートは自分の好きなように食べて！ しなもんろーるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日

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