持久走が怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じで持久走が怖いです。 私も同じで持久走が怖いです。
でも明日と明後日が持久走の日で怖くて泣いてしまうこと、頭が痛くなること、を先生に言って見ようと思います。
ともに頑張りましょう！！ リっちゃんのサラダさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月24日
無理しないで！ 持久走が嫌な気持ち、めっちゃわかる。

そういうときは、無理しないほうがいいよ。
みんな、理由がわかれば責めたりとかはしないはず。
それで責められたりしたら、両親や先生にれっつらご～だよ

とにかく、それで怪我しても大変だし、持久走はそんなに無理したら、それはそれでトラウマになっちゃうかもだし。
持久走の目的って、冬の体力をつくる・・・的な内容だから、練習だけ頑張る！とかじゃなくても、家の周りを1周だけ走る！だけでも効果的なんじゃないかな。

参考になればいいけど・・・ mio(・ω・*)さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日
休めば？ 無理して行くものでもないでしょ。
本当に辛いなら休むのも一つの手では？
何でもかんでも参加したほうがいいみたいな考えもあるけど、今までやってきたんだし、無理して倒れたらそれこそ問題。
ときに逃げることも大切。
それに、食欲もなくなってくるんでしょ？
じゃあ、とっとと休めばいいじゃん。
無理してやるようなことでもないでしょ。
持久走前に、うちの小学校では休み時間に練習してたけど、もしその制度があるんなら、それは無理しない程度にやったら？
私も持久走はずっと休んでいた(小２まではやっていた)けど、一応練習には参加していたから。
持久走キツいよね。
体力ある人だけでいいのに。
というかシャトルランだけで吐きそうになったし、お腹痛くなって早退したから、二度と持久走はやらん。
ちなみに、今年も持久走あるけど、中学は練習も凄いキツいから全部休む予定。
もう成績関係ないから、好きなだけ休める。 こーんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月13日
持久走・・・(￣▽￣;) やっほー♪小6のまあるだよ(*｀･ω･)ゞ

《本題》
初めに言っとくけど、「持久走を走ってるときの周りの目が怖い」って書いてあるけど、みんな走ってるときは必死に自分のことだけしか考えてないから、大丈夫!(言い方を変えると、必死にゴールしたいっていう気持ちが強いから、周りをあまり気にしていない)

私の小学校では、「ぐるぐる走」っていう五分間校庭のトラックを走るのがあるんだけど、、、
一昨日やったら、結構体力が落ちてて「持久走無理だわ。体力の衰え・・??」って思うぐらい、ヤバかった。((君はまだ小学生ですよ??
途中で早歩きぐらいのスピードに、、泣
(コロナ療養のせい)

ちなみに私は、来週の水曜日に持久走のスタート時点を決める試走があるので、頭には試走と持久走のことしか考えてません笑(去年より200m増えて1600mになっているの、絶望過ぎる)
目標は36人中(女子)10位強だ!!

それではまたね(´･∀･｀) まある@お久過ぎるぅさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月13日
持久走 こんちわ影に潜むものです。
私は中3ですが、やっぱし持久走は嫌です。
ですが乗り越える方法はあります。
一つあまり人を気にしないこと。
二つスピードを無理のない程度に一定に保つ。
三つ呼吸を一定にする。
四つ風が吹いている場合はなるべく口に風を入れない。
この四つを意識することにっよって走るのがかなり楽になります。
ファイトーー
ではさらば。 影に潜み影を狩るものさん（三重・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日
返信遅くてスマヌー 私は持久走が嫌すぎて小学生のときは全部さぼってました。
ぶっちゃけ私はトラウマになるほど嫌いなわけではなかったから頑張ろうと思えば頑張れたはずなんですけどね…。
体育で持久走のある日は友達に連絡帳渡して親にはランドセルもって学校行くふりして…カラオケ行ったり図書館行ったり…そこそこ楽しかった。図書館なんて無料だからおすすめ。
本当はちゃんと周りの人にいうのが大事だと思うんですけど、まあ人に言うのって怖いしなぁ。
中学生だと成績にかかわってくるとかいろいろあるし、休んで何かなっても責任とれないけど、まあ私はその小学生のときの経験が割と自分のためになったと思ってるし、本当につらいときにつらいと感じてる自分に気づいて逃げるっていうのはすごくこの先needなことだから、私のようにさぼってみては？意外と人生どうにかなるよ。私でも中学は中堅の受験校に通えてるからねｗ
苦しいのに頑張れって言われたって難しいさ。ここに書き込んだ時点であなたはもう十分頑張ってると思う。私はいいかげん克服しようと思ってるけどね！(明日から頑張るタイプ) みれいさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日
私も似てるかも！ 私も持久走苦手です…一緒だね。でも私は持久走大会の一か月前くらいからランニングして、本番までに不安をなくすようにしているよ！でも、最初っから結構な距離走ると相当疲れるから、最初は短い距離、慣れてきたら長い距離走って、体の慣れ具合に合わせて距離を変えたらいいと思うよ！一緒に頑張って練習してみようよ！あ×3さん！ konatuさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日
分かります、、、 持久走、嫌ですよね… 私も何であんな長距離を長い時間走らなきゃ行けないんだっていつも思います(笑) あ×3さんの学校ではあるか分かりませんが私の学校では持久走についての保護者向けの紙が配られ、参加するのか不参加なのか、そして心配なことなどあるかの確認が取られます。ありましたらその紙と一緒に渡すときに親御さんの方にご相談されてはいかがでしょうか？なければ親御さんに相談して連絡帳を通して先生に伝えてもらうのが良いと思います。私も、あ×3さん程ではないですが運動のことになると不安になります。ですが大人になれば走ることが当たり前ですが必要になります。一緒に頑張っていきましょう！ 小指さん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日
分かる あ×3さん、どもどもｯ☆RunRunだよっ♪
(。・ω・。)ゞ

《本題》
あ×3さんほどのような症状はでないけど、持久走って怖いですよね...

私も来月持久走でめっっっちゃ嫌です。

出来る限り持久走のときはゆっくりでもいいから走って、

本当に無理なら休むのがいいかな。

ではっ、さらばなのだぁε=ヽ( *´▽｀)ﾉ RunRunさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日
めっちゃわかる 私も、シャトルランや持久走などの長距離で走り終わったら、必ず吐きそうになります。本当に「必ず」なんですよね…ずっとオエッてなったり倒れ込んだりしてしまい、私も今年はシャトルランして、疲れないうちにリタイアしようと思い22回で辞めて、何も疲れてないのに吐き気がきて結局倒れ込んでしまいオエオエしてました。私も来年のことを考えてしまいます…私も来年の春は持久走です…。私は母に相談して病院に行くつもりです。無理してまで持久走する必要ないと思います…！親に相談してみるのも良いんじゃないかな？本当につらいよね。気持ちめっちゃわかるから！共感しかできなくてごめんね… みおさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日

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相談タイトル：「持久走が怖い」