シンスプ辛い(´；ω；｀)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シンスプ辛い(´；ω；｀) どーも！ごまです
カテゴリ合ってるか分かりませんが私は中一で陸上部に入りました。
最初の頃はなんの変哲もなく部活に参加してたのですがある日急に脛が痛くなったんです。でもとくに部活にも支障はなくほっておいたのですが日に日に状態が悪くなっていき遂にはちょっと動いただけでも激痛が走るようになり最近よく来る外部コーチに言ってみたところシンスプ(シンスプリント)じゃない？って言われました。その後友達にめっちゃ勧められた整骨院に通い続けて一時期は完治したんです。
けど最近陸上部は今年度の大会が終わり、今度は冬季強化練習に入ります。で最近また運動量が増えてまさかのシンスプ再発しちゃったんです(それも前より酷いシンスプに(*^^*))でも私は部活をそんな理由で休むのもあれだし体力落ちてしまうとほんとに追いつけないほどの練習量を今やってるので中々休めません。さらに毎週月曜にテニスもやってるので結構な負担が足にかかってしまっています。それに今なんと体育で陸上やっちゃってるんですよね(￣▽￣)
もうカオスすぎてよく分かんなくなって来ましたけどどうすればシンスプって治るんでしょうか？なるべく部活を休まないで治せる方法がいいです、、、
もし知ってる方居れば教えて下さると幸いですぅ、、、
それでは！！(長文ほんとごめんなさい！) ごまさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2022年11月13日みんなの答え：1件

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体育だけでも休む…とかですかね…？ シンスプリント…はじめて知りました
痛そうですね…無理してしまうと疲労骨折になってしまったり、痛みが長引くそうですね
体育だけでも休んで、部活はギリギリまで減らす…
体力作りは患部を使わないような方法で…
うまく思いつかなくて申し訳ないです

上から目線で失礼しました れーるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日

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相談タイトル：「シンスプ辛い(´；ω；｀)」