手の震えを止める方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

手の震えを止める方法 どうも、世界の中心で絶望を叫ぶです！
私は学校などの緊張したり不安になったりする場所や場面で体調が悪くなってしまいます。
最初は動悸。次に息苦しさ。最後に手の震え。
と徐々に体調が悪くなっていきます。それも急にです。授業中やテスト中でも急に動悸がしてきて体調が悪くなっていくので辛いです。
特に、手の震えにはめちゃくちゃ困っています。
なぜなら、文字を書くことが出来ないからです。
なので、皆さんに質問です。手の震えを止めるにはどうすればいいですか？深呼吸をする·手を縦や横にふるなどのことはしてみたのですが、全く効果がありません。出来ればこれ以外の手が震えた時の対処法を教えていただけると嬉しいです。
長文失礼しました。よろしくお願いします。 世界の中心で絶望を叫ぶさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年11月14日みんなの答え：2件

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私も！！ こんにちは～、ゆーです！
私も、学校で、緊張したりすると手が震えたり、寒くなってきたり、動悸がすることがあります。私は、中学受験をした経験があるんですけど、そのときも、寒気、吐き気がありました、私もめっちゃ困ります私も何をしても効果がないので、体調が悪くなった時は、耐えるしかないんです、、 ゆーさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月18日
大丈夫…？ こんにちは。わんちゃんstudyです！
詳しいことは分かりませんが、たまに私もそういうときあります！
最初はストレスかな？と思ってなるべく負担をかけないようにしていたのですのが、なかなかおさまらず。
なので、小児科と精神科に行きました！
治らないようなら病院に行った方が身のため！ わんちゃんstudyさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月15日

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