誰か助けてください。お願いします。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私だってデブってるよ～（笑） はじめまして！みるるだよん(#^.^#)タメ口で話すね！私身長が155cmで体重が64kgなんだけど（拡散しないでよ？）、最近好きな人ができてダイエット始めたんだ。そうだなぁ…体型によるけど私がやっているのはいつもよりも食べる量を「少し」減らすこと！極端に減らすとストレスたまるじゃん？だから少しだけ減らすこと！あと、便秘はダイエットの敵!!実はどんなに健康な人でもお通じは（あ、お通じって便のことね）2～3kg溜まっているから、便通をよくするために食物繊維がたくさん入った食べ物を食べること！
〈食物繊維が豊富な食べ物〉
・わかめ、めかぶなど海藻類
・果物
・こんにゃく、山いもなどいも類
・オクラ、モロヘイヤなどのネバネバ野菜など
・大豆、枝豆など豆類
・ごぼうや大根など根菜類
・きのこ類
・おから、玄米など皮付きの穀類や雑穀など
以上です！一緒にダイエットがんばろ～ね(^^♪ みるるさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
やってみた？ どうもまた来ました#かながわじょしです!痩せるダンスやってみた？あといい忘れてたことあって、まず朝にコップ一杯分位の水を飲むことと、炭酸は飲まず、水だけってこと！水ってすごい痩せるから試してみてね。お菓子も禁止だよ #かながわじょしさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
ダイエット方法は、、、、 ダイエット方法は、
①食事を控えめにします！
②ダイエットをする！（運動をたくさんする！） ゼリーさん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
デブはびどいね はじめまして痩せたいさん！私は全然太ってはいません!それはあるダイエット方法を毎日したから！それは、痩せるダンスってやつです!YouTubeとかであるからやってみてください!毎日じゃなくても大丈夫ですよ。でもちゃんとこれは効果があるって思いながらやりましょうね!よりきくから。今小6で34㌔です!身長153㌢で。やせてるほうかな？とりま痩せたいさんおうえんしてる！また投稿します #かながわじょしさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月18日

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