授業中お腹がなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫 長文失礼します。私も同じように3、4時間目からお腹がよくなります！でも、朝ごはんを、白ご飯にしてよく噛んだりお菓子を少し食べるとマシになりました。これはあくまで私の場合ですがよければ参考にしてみてください。それと、お腹がなるのは恥ずかしいことではないので、あまり気にしないほうがいいですよ！ あさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月5日
安心しろー わたしもよくなるんだよ
3時間目ぐらいから。恥ずかしくて恥ずかしくてしょうがないんだよ。
でも、調べてみたら、それは健康な証だから大丈夫らしい。
あなた健康だよ。いいことだよ。 meiさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月22日
私が来たからにはもう安心だ 一年以上腹鳴と戦ってきた私からのアドバイスです。
○お腹空く人
・朝はたくさん食べる
・よく噛んで食べる、早食いしない
・間食OKな学校は3,4時間前におにぎりを食べる(僕は甘いものを食べるとのどが鳴ったりして逆効果でしたし、パンを食べても消化が早くすぐまた鳴りました)
・水を飲む
・眠る(目をつむる)
・お腹を抑える
・姿勢を変える
・深呼吸する(鳴りそうになると息を吐かなくなって)
・授業に集中する、手を動かす
・自分はお腹いっぱいだ、と思う
(結局メンタルです。家にいる時だったらなっても気にしませんよね。)

結局考えなくすればいいんです。その点で眠ることはその間呼吸も安定していて合理的なんです。ただそう言われてもなかなか難しいですよね。
僕はもう鳴らないことは諦めてむしろめちゃめちゃ鳴らしてます笑
案外鳴っても周りは気にしないですし、ほとんどの人は同じ悩みを抱えているんです。ただもうどうしようもなかったらトイレに行きましょー！
ラーメン丸さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
私が来たからにはもう安心だ 一年以上腹鳴と戦ってきた私からのアドバイスです。
○お腹空く人
・朝はたくさん食べる
・よく噛んで食べる、早食いしない
・間食OKな学校は3,4時間前におにぎりを食べる(僕は甘いものを食べるとのどが鳴ったりして逆効果でしたし、パンを食べても消化が早くすぐまた鳴りました)
・水を飲む
・眠る(目をつむる)
・お腹を抑える
・姿勢を変える
・深呼吸する(鳴りそうになると息を吐かなくなって)
・授業に集中する、手を動かす
・自分はお腹いっぱいだ、と思う
(結局メンタルです。家にいる時だったらなっても気にしませんよね。)

結局考えなくすればいいんです。その点で眠ることはその間呼吸も安定していて合理的なんです。ただそう言われてもなかなか難しいですよね。
僕はもう鳴らないことは諦めてむしろめちゃめちゃ鳴らしてます笑
案外鳴っても周りは気にしないですし、ほとんどの人は同じ悩みを抱えているんです。ただもうどうしようもなかったらトイレに行きましょー！
ラーメン丸さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
私はこんにちは
たまにお腹が鳴ってしまいます。
私は、水筒を持っていているのでそれをいっぱい飲むとなるのが治ります。いっぱい飲むことによって、お腹がすいたという感じがなくなって、落ち着きます。参考になれば何よりです。 こんにちはさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
う〜ん、、、、、、、、 お母さんに相談してみたり、お母さんに言って、病院に連れて行ってもらうと良いかもしれません！ ゼリーさん（奈良・8さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
お腹私もよくなります^^; 私はお腹なりそうな時、背筋をピンっと伸ばします！
伸ばすと音ならないし、姿勢もよくなるので、おすすめです！ ななはさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
他の人がしたと思う！ 自分のおなかが鳴ったら自分のことじゃないように周りを見て、だれがしたの？という雰囲気を出せばいいんじゃないかな？自分もこれやってるよ！ ???さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月19日
そうなんだよね… こんにちは！席替です。私もぐうぐう鳴ります！（（泣
この前なんて、テストでシーンとしているときぐう～って鳴ったんですよ。
どうにもならないんですかね…
朝ご飯をたくさん食べるようにしよう！ 席替さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月18日
これなら大丈夫!! こんちゃ、ヒナタです！

ヒナタも一時期、授業中お腹なって困ってた時期あったんだけど、、
みぃさんにも特別に教えてあげる!!
ヒナタの中で一番効果があったのは飴をなめること!!
13歳だったら中学生だよね、、？
制服のポケットにコッソリ飴を忍ばせて、3時間目とか4時間目の始まる前にトイレの個室でこっそり口に入れちゃう。(笑)
見つからないようにだけ気を付ければOK。
まあ、ネットで調べたんだけど、お腹なるのって気にしすぎらしいですよ。
できるだけ考えないようにするだけでもだいぶ変わるのかもしれない!!
ヒナタ＠回答専門ちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月18日

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相談タイトル：「授業中お腹がなる」