ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット 私は太っているのでダイエットをしようと思って前から
ひなちゃんねるのお腹やせの筋トレとハンドクラップを１５～３０分ほぼ毎曰してたら
１キロくらいやせたんですけど（食事は変えてないです）母と父がハンドクラップしてたら音うるさいし
ほこりが落ちてくるからやめてと言ってきたからやめたら２キロ増えました・・（泣）
家でできて音がひびかなくてやせる運動ってありますか？

他にもみんなのダイエットルーティ－ンを教えてください!! まっちゃさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年11月27日みんなの答え：5件

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私は私がやってるのはダイエットというのかわかりませんが、、、。
（そもそも体重を気にしてやってる事じゃない）

私の場合、体重は気にしてないので、とりあえず見た目！って感じです。

何やってるかというと、私は下半身痩せを頑張っているので
･筋膜ローラー
･ヒップアップ&おしり痩せ
･脚パカ
･反り腰改善のストレッチ
･寝る時は横向き。丸くなって寝る
･前もものストレッチ

などです。
反り腰のせいで前ももはってるので、反り腰改善のためによく背中を丸めたり、反らないように気をつけたりしてます。 マヨ♪さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
痩せてます 毎日歩き登校です。30分ほど歩くと、ガリガリになりました。 まったんさん（新潟・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
成長期中の無理なダイエットは良くないよ！ こんちゃっ(^^♪元おはぎのフィナンシェだよ！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
成長期中の無理なダイエットは良くないよ！それに、無理にダイエットしようとすればするほど痩せにくくなるよ。あと、女の子だと無理なダイエットをすると女性ホルモンが減っちゃうよ。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ フィナンシェ、元おはぎ。高浮上！！さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
そもそもダイエットしない方が良いですよ 生理とかが狂います。あんまりダイエットはしない方が良いですよ。 いぬまるさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
まじで、同じです！ ひなちゃんねるさん、好きー！
私は、めっちゃキツイ「鬼の筋トレ」してたんですけど、おなかぺったんこになったし、体重も減りました！
有酸素運動も大事だけど、私は、4㎏体重が減った時に中心にやってたひなちゃんねるさんの運動は、ストレッチ→筋トレ→ストレッチ→夜はマッサージ
って感じでやってました。
ひなチャンネルさんのやつは、本当に効果あるので、やめないでほしい。
ハンドクラップとか、ほこりたつからやめて！とか、言われたら有酸素運動は外でランニングいったりするに変えてみて、家でやる運動は、音の立たない筋トレやってみたらどうだろう？ストレッチとか、マッサージは、基本的仕上げてきにやってみたら、音のことも指摘されにくいとおもうよ！
あと、ルーティーンではないかと思うんだけど、朝、代謝上げにストレッチやってみたり、少しだけ体動かしてみたりとか？

ダイエット頑張ってね！無理せず、楽しくやってみてねー！(*- -)(*_ _)ペコリ
なーさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日

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相談タイトル：「ダイエット」