少食になりたい(カテゴリわからん)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダメだよー 少食になりたいの分かるよ！分かるけど、1番オススメは、ガムを噛むとか、水を飲むことかな！

ガムを噛んだら、満腹中枢が上がって、脳が食べたと錯覚して、食べる量が減るよ！

水は、なんかいいらしいよ！(何それ)

あとはーお風呂の後とかに、ストレッチとか、マッサージするといいよ！
よく歩いた日とかは、寝る前に足を上げて、開いたり、閉じたりすると、血流が良くなるよ！
おやつはチョコレートとかグミだといいよ！(食べ過ぎ注意してね)

参考にしてみてね！ あんぽんたんさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2022年12月4日
分かる！ 私もお腹がよく空いてつい食べ過ぎてしまいます。
でも食事制限は絶対にダメです！
私のいとこが食べなさすぎて病気になったこともあります。
私の対策としては腹持ちの良いものを選ぶと良いですよ。
家で作るレシピは
オートミールチャーハン
おからクッキー
こんにゃくステーキ
などです。
Konaさん（宮崎・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月4日
食べることを忘れちゃえ! こんにちは!
食べるの好きなので、おやつとか食べちゃうよねー｡
分かるwww
ゲームとか読書に熱中して、食べることを忘れちゃえばいいと思う。
あと、緑地飲めば1キロ位痩せるんだよね

バナナさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月1日
んーこんにちは。
少食になるには、あんまり食べない事？
ごめんなさい。参考にならなくて。 猫好きさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
それは… こんにちは:-)心愛です

本題
まず、食事制限、ダメ!絶対! です。
痩せる方法
そもそも、食事制限をすると、栄養バランスに傾きが出てきます。そして、サプリメントですが、アンナンで痩せれると思わないでください。

まず、運動（家の中を歩き回る）
筋トレ（大体15分くらい）
音を立てないように走る（家で）

くらいですかね…

頑張ってください! 心愛さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
食事制限は絶対だめ こんにちは
【本題】
タイトルにもあるように食事制限はだめですよ
成長期の子供は絶対です
生理も来なくなりますし背も伸びません
な・の・でお菓子は食べぎない、適度な運動をする（縄跳び、自転車を歩きに変えるなど）
それではー~ みーーさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
分かるわあ う、ですー
私は好きなもの好きなだけ好きな時に食べてる。欲には逆らえんからw

でも運動は家でもできるよ。スイッチのリングフィットとか、運動できるソフトあるから。あとは筋トレとか？痩せれるダンスがあるからハンズクラップってyoutubeで調べてみて～けっこう効く。
夢中になることやってたら食べるの忘れるかな。

でもKさんぐらいの歳の女子はよく食べるんだって統計で出てるんだよ！私も食細くなったの(普通)中2から。私も明日長距離走ある、、お互い頑張ろー 右さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
こたえるよ～ Ｋさんはじめまして！おさるさんだよ（・ｗ・つ
それじゃ、答えるね～

[やせる方法]
おかしは食べずにバランスの良い食事を
きちんととること&家でできる運動（上体おこしやうでたてふせなど）

[少食になる方法]
よくかんでゆっくり食べること
（のうがさっかくし、すぐおなかがいっぱいになると言われている）

長くなってごめん(・-・`
それではＫさん持久走大会がんばってね～！（・ｗ・つ{以上おさるさんからの回答でした) おさるさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
少食より３食しっかり食べたほうがいいよ！ こんにちはー

はのちゃんです。

タイトルの通り、３食しっかり食べたほうがいいよ！

あと、運動もね！(なわとび、マラソン、ダンス)

はのちゃんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日
あまりしない方が良いけど… 毎日食べる量を少し減らすといいと思います。私はそれで少し痩せました。

減らすと言っても、一品につき三分の一ずつ減らすとかです！

それじゃさよなら~(^^)／~~~ すとりすのななこさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月28日

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相談タイトル：「少食になりたい(カテゴリわからん)」