寝れない！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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結構効いた（ような気がする） こんにちは！（これ書いてる時はこんばんはｗｗ）
ぴぴです！
あ、じゃあ先に説明しちゃいますね！
まず、体の力を全部抜くのがいいんですよ。
で、普通に言われても力は簡単に抜けないので、
体に力をフンッッッて入れますぅぅぅ。
その後まあ抜きますよね。
これを何度か繰り返すと眠くなるそうです！
昔やってみたんですけど、眠くなりました！(ヤケクソ)
まあヤケクソなのは嘘で、ホントになんか眠くなってきたんですよ！
これはおすすめです！
ここまで読んでいただきありがとうございました！では失礼します！ ぴぴさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月3日
結構効いた（ような気がする） こんにちは！（これ書いてる時はこんばんはｗｗ）
ぴぴです！
本題
先に説明しちゃいますね！
まず、体の力を全部抜くのがいいんですよ。
で、普通に言われても力は簡単に抜けないので、
体に力をフンッッッて入れますぅぅぅ。
その後まあ抜きますよね。
これを何度か繰り返すと眠くなるそうです！
昔やってみたんですけど、眠くなりました！(ヤケクソ)
まあヤケクソなのは嘘で、ホントになんか眠くなってきたんですよ！
これはおすすめです！
ここまで読んでいただきありがとうございました！では失礼します！ ぴぴさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月3日
分かるー こんにちは。
私も寝つき悪いです！
一緒だネ。
私は眠れない時は、
ゴロゴロするー笑笑 猫好き！！！！！！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月2日
私はいつも… 私はいつもASMR聴いてます！私は昼間聴いても眠くなるもんだから、夜聴いたらすぐ寝れます…(-_-)zzz 私はですね、ASMR店長のいつも聞いてます！声が大好きで_(:3」z)_

参考になったら幸いです！では、さよなら~(^^)／~~~ すとりすのななこさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月2日
私も寝れない(=_=) こんにちは！
傘。です。
丸猫さん、よろしく！
☆本題☆
私も、丸猫さんと同じで全然寝れません。
私の寝る前にしている方法は、ずっと眠くなるまで、曲を聞いています。
あとは、キズなんをするとか・・・。
どれも、朝になると眠くなるのですが(-_-;)
とりあえず、おふとんの中に入って曲を聞くとか、自分のやりたいことをすれば、寝れるのではないかと思います。
寝れなかったらごめんなさい_(._.)_
（寝れる保証はないです(・・;)
私の答えが少しでも丸猫さんの役に立ちますように☆彡
それでは、さようなら！ 傘。#4時に起きてﾈﾑｲ(´･ωゞ)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月2日
四つの方法集めてきたよ！ かきくけこんちゃーす宮猫っす
丸猫さん！名前似てるね！よろしく！
本題
四つの方法集めてきたよぉー
スマートフォン・テレビ・ゲームは寝る約1時間前にシャットアウト。

入浴はベッドに入る1～2時間前に。

寝る前に軽いストレッチをする。

寝室の照明は、暖色系の間接照明で。
とゆーわけです。入浴って1、２時間前なんだねぇ
ゲーム寝るまでやってるけどふつーに寝れるからいいんだよな。個人差あるかもだけど。
ストレッチ？何それ美味しいの？(おいめんどくさいだけだろ)
私は真っ暗だな。
とゆーわけで、参考にしてみてねー
ジャァネｯ!οωο 宮猫さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月2日
ネットに書いてた方法ですが ネットに書いてあった方法です。
10秒間くらい体に力を入れて10秒間くらい経ったら力を抜く
そしたらオルゴール(？)みたいな音楽を聴いたらすぐ寝れると思います！
わかさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月2日

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相談タイトル：「寝れない！」