これってなんでしょう…？
こんにちは。るなです。
見てくれてありがとうございます。
｢本題」です↓
私は、緊張したり不安になったりするとお腹が痛くなるんですけど、これってなんでしょうか？
ネットで調べて見たんですけど、ストレスとか過敏性腸症候群という病気？とかあったのでそれかな〜って思うんですが親に相談して病院行った方がいいですかね？
少しでもいいのでアドバイスお願いします！ るなさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月7日みんなの答え：1件
見てくれてありがとうございます。
｢本題」です↓
私は、緊張したり不安になったりするとお腹が痛くなるんですけど、これってなんでしょうか？
ネットで調べて見たんですけど、ストレスとか過敏性腸症候群という病気？とかあったのでそれかな〜って思うんですが親に相談して病院行った方がいいですかね？
少しでもいいのでアドバイスお願いします！ るなさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月7日みんなの答え：1件
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それは自律神経の乱れかな？ こんにちはしずやです。
それはおそらく自律神経の乱れだと思います。
自律神経が乱れると、腸は神経のダメージを受けやすいのでお腹が痛くなったりします。
自律神経は乱れやすいです。でも裏を返せばちょっとしたことでも簡単に整います。
自律神経を整えるためには、
・深呼吸をする。
・窓の外や関係ない物や時計を見る。
・メガネの人が何人いるか数えたり、違うことを考える。
・手のひらを広げる。（人は緊張すると手のひらに力が入りやすいです。なので手のひらを広げて←（パーの手です。）リラックスさせましょう。）
・水を飲む。（よく水でも飲んで落ち着けといいますよね。あれは化学的にも根拠があることで、有効です。）
僕が言えるのはこんなことですが、それでも効果が無かったりずっと続くようでしたら一度ご家族と病院で診断されてはと思います。
僕は医者ではないので決まったわけではありません。素人の意見ですのでそこはご理解を。
お役に立てれば。 しずやさん（千葉・16さい）からの答え
とうこう日：2022年12月8日
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