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定期的な病み期 カテゴリが分からなかったので、ここにしました。

私は、一年の間に定期的に気分が落ち込む期間がきます。
三ヶ月くらいの周期で、死にたくなったり、そこまででなくても悲観的に、卑屈になったりします。(夜に胸が苦しくなったりもします)
母親は心配性で不安障害だし、父親もそんなことを相談できる感じではないしで、まだ誰にも言えてません。

これって何なんでしょうか?また、共感してくれる方いたらそれでもいいのでコメントください。
沙樹さん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2022年12月7日みんなの答え:9件

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みんなの答え

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9件中 1 〜 9件を表示
  • 共感ですッ こんにちは♪*
    ふゎです(,,・。・,,)´-

    +本題+
    共感です.

    ふゎも11月の20ぐらいに
    ガチの病み期がきて
    (いつもはちょい病みみたいな感じ)

    やっと今月の4日?ぐらいに病み期終了\(^∀^)/ヤッタッタ(

    ふゎは病み期の時
    友達チャンなどに相談しています♪

    主さんも是非そうしてみてください.


    それでわぁ(。´∪`。)
    ふゎ*/Fwa.。*さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月9日
  • めっちゃ共感してびっくりしました、、 こんちゃ~_(._.)_

    うゆです.

    めっちゃ分かります…
    私は、2ヶ月に一回です(大体ですが…汗)
    今病み期突入してる感あります((若干ですからね !!

    おんなじ方がたくさんいてくれてすっごく嬉しいですッ

    ((救われた気分~( ;_; )!!

    私はガッカリしないようにしたり、
    一日にできたことを書きます!

    できなかったことは思い出しても
    あんまり考えないように、、

    そのために夜寝る前やってます。
    (なぜなら嫌なこと考えたときすぐ寝て忘れられるから…)

    嫌な日になっただけで、(だけって酷いですね汗)嫌な事が続くわけではないですからね。

    一緒に頑張りましょう~!

    ば~い

    ※長文すぎごめんなさい
    うゆさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • 自分もです!!! んちゃっす!えむろです!

    むっちゃ分かります!!自分も2、3ヵ月に1回くらいすげぇ病むことがあります。長いときもあれば短いときもあれば…って感じなんですけど、10月から今も病んでます。最近過呼吸になったり勉強に集中出来んかったり酷めの病み期だったんで久々に先生に相談しました。やっぱり泣きますよねそりゃ先生包容力凄いんで(早口)。

    家族に相談しなければいけないわけでは全くないんで、友達や先生でも相談するだけで少しは楽になることもあると思いますよ!愚痴っぽく明るめに(?)2ヶ月に1回くらい病むんよね〜、分かる?とかって友達に言うのも良いと思います!
    えむろ歌い手大好きさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • 共感! 中一のるなです。

    とにかく共感です。

    私も1年前くらいにそういう時期があって、
    まわりの「なんとかなるよ」とか「がんばれ」とか善意で言われてることも
    (証拠ないのに言わないでよ)、(もう十分頑張ってるよ)
    なんて思っていたりしました。
    結局私は病院に行って、うつ病とADHDだと診断されました。

    家族に相談が難しいのであれば、信頼できる友達や、(もしいれば)スクールカ
    ウンセラーの人などに相談をしてみればよいのではないかと思います!

    誰にでもそんなときはあります。何もしたくなかったり、とにかくつらくて
    死にたいと何度も思うことはおかしくないです。

    沙樹さんが(あ、今自分少しつらいんだな)と思ったら、
    自分をとにかく愛でてあげてください。
    そういうときは、まわりからいろんなことを言われると思うので、
    自分だけは、自分の味方でいてあげてください。
    るなさん(埼玉・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • わかる 私も同じです。
    一年に数回の割合で気分が一気に落ち込んでしまい、このまま死んでしまうんじゃないかと不安になったり、何もしていないのに疲れていたりと大変です。最近は学校に行く前に胸がモヤモヤしたり(学校は大好きですよ)しています。去年より今年の方がこういう気持ちになることが多いですね。

    心に負担がかかりすぎてるとよくないとはわかっているのですが、なかなか原因も掴めませんしね。

    とにかく気分が上がる方法を考えてはどうですか?私の場合、ゲームでストレス発散できるかと思ったのですが、かえってしんどくなっただけでしたので、ゲームの内容によるとやらない方がいいものもあるかもしれません。お風呂にゆっくり浸かるのは効果的だと思います。読書も静かな環境で集中して読むと、ストレス発散になるらしいです。

    精神疾患だと後々大変なので、これ以上は無理となったら、スクールカウンセラーや精神科に行って相談しましょう。
    日菜木さん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • 余り深く考えず前向きに! 高1のみるくると申します。


    めちゃ共感です。
    なんかたまに あーやってらんねぇーってなりますよね。

    その不安に特に理由は無いんだと思います。
    人間 ふと そういう気持ちになったりするものです。

    この歳はホルモンの乱れだとかなんとかで気持ちが不安定になりやすいですし…。

    だからあまり気にせずに!(←それが出来たら苦労しないけども)
    頑張っていきましょぉお!!


    もしかしたら鬱の可能性もあるので、本当に辛い時は好きな事をしてリフレッシュしたり、こういう場に自分の気持ちを書き込んだりしてみるのも良いと思いますよ!
    みるくるさん(栃木・16さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • え!?めっちゃわかるんだけど。 小6の、ちゃーです。

    私も、現在完全なる病み期です。
    私は1か月周期で病み期が訪れます。
    生理も関係するのかもしれないんですが…。めっちゃブルー。
    まぁ、相談しづらいならまたここに相談をじゃんじゃん送ればいいじゃん!(じゃんだけにw…あ、あ、あんまウケてないか・・・。)

    結論!共感する! それでは〜 ボケ過ぎててごめんね!
    ちゃーさん(埼玉・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • リラックスしましょ こんにちは
    本題
    タイトルにある通り1回リラックスしてからほどほどに生活したり、趣味のことをやったりするのがいいんじゃないかと思います。
    参考にならなかったらごめんなさい_(._.)_
    また会いましょう さようならバイバイ
    ないこくんが推し!さん(茨城・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
  • 共感! こんちゃ!猫てゃです(=゚ω゚)ノ
    沙樹さん( `・∀・´)ノヨロシク

    【本題】
    私も月に1回程度、
    超ネガティブになります(;´∀`)

    基本的には超ポジティブなんですけど、
    定期的に超ネガティブになっちゃいます…。

    私的には、ずっとポジティブだと
    疲れがたまってるのに気が付かないから、
    定期的に疲れをドバっと出してるのかな〜
    みたいなこと考えてますww

    同じ方がいて嬉しいです!

    ではまた!
    猫てゃ.武さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年12月8日
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