緊張で...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張で... こんにちは、mikiです。長文ですが、読んでくれたら嬉しいです。

早速本題なのですが、私は皆の前に出て発表するときとか、
自分が考えていること・思っていること・悩んでいることを他の人に言うとき、めちゃめちゃ緊張してしまいます。
緊張しすぎて勝手に涙が出てきます。
なんでかはわかりません。
自分でも本当に十年弱ほど悩んでいで、改善しようと頑張ってみたものの、あんまり効果はありませんでした。
クラスの皆で舞台に立つとか、何人かの友達と発表するとかは大丈夫なんですけど、一人になった瞬間涙が溢れてきます。
特に、クラスの前で発表するときは原稿とかがあれば大丈夫になりましたが、(前はそれでも無理だった)誕生日祝われるときとか、自分で思っていることをクラスで一人ずつ話すとか、そういうのが本当に無理です。
あと、相談するのもです。そんなに深刻じゃないはずなのに、相手に迷惑かけてるとか自分がこの世にいなければこんなことになってなかったとかそういうことを無意識に考えていて、勝手に涙が出てくるのかもしれません。

小学校のときとかは泣いちゃうからって避けてた人も少なからずいました。
毎学年で年に一回以上はクラス(学校内)で泣いてました。
中学になってから泣かないようにしようって心に決めていたのですが、やっぱり色々あって1年のときも2年のときも(今年)泣きました。

これはなにかの病気なのでしょうか...
なにか知っていたらぜひ教えてほしいです。
ただ私が泣き虫なだけかもしれませんが...
よろしくおねがいします。 mikiさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2022年12月8日みんなの答え：2件

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私の友達と似てる！ 私の友達と似てる！

友達〔M〕もクラス、たった25人なんだけど、文とかを書くのとかは上手なんだけど、発表が出来なくて、毎回泣いてる…。私自身は緊張はあまりしないからわからないけど…、Mみたいに、mikiさんと同じような子はいるよ！慰めにも何にもならなうかもだけど、参考にしてもらえたらうれしいです！

↑ため口でごめんなさい…。 ヒヨコさん（佐賀・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月10日
んー、、 もしかしたらあがり症かもです。
私はあがり症もってます。人前で話すとき超緊張して
・声や手足が震える・頭が真っ白になる
・心臓が破裂するんじゃないかって思うくらいバクバクする
などがあります。ですがだいぶ治ってきました。
もしそれだったら対策はあります。
・人前に多く出て、大勢の前で喋ることに慣れる
・原稿をはい！読んで！って言われてもつっかからず読めるまで
練習する
・まぁいけるっしょ！っていう軽い気持ちで行くこと
他にもありますがこれをずーーと続けるとだいぶよくなりました！
慣れるまでが地獄ですが、、。
一緒に頑張りましょ！ sunaさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月9日

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