息切れで喉に違和感が……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

息切れで喉に違和感が…… 音湖です。
今日、ドッヂ(ジ？)ボールをしていた時です。
私は内野にいて、飛び交うボールから必死で逃げていました。
どうせ取れないので…
そのとき、コート？の範囲内を走り回っていました。
そして、私自身、体力がもやし程にしかなく、グラウンド半周走れば限界を迎える程でした。
そんな私は、残り時間が1分半くらいのとき、息切れの最高潮に達し、喉に違和感を感じたり、咳が出たりしました。
咳はいつものことですが、喉の違和感が心配で…
喉が締め付けられるように痛く、唾を飲み込むだけで痛かったです。
息を吸うだけで痛いし、吸わなくても痛い。
深く吸う程痛みが増すため、もう過呼吸なんじゃないかって速さで吸って吐いてしてました。
5時間目が始まる頃には治っていましたが、流石に何かが可笑しいです。
なんなんでしょう？
明日も体育があるため、またなったら嫌です…… 音湖さん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月8日みんなの答え：1件

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頑張って！！ こんちゃ!!!
調べてみたところ対処法は以下の通り↓

・こまめにうがいをして、安静に過ごす

・首の体操をする

・衣服の締め付けをなくす

・深呼吸をする（口をすぼめてゆっくり呼吸する）

みたいな感じです
私自身が無知なので、、少しでも役に立ったら嬉しいです！！ﾜｧ─ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ─ｲ
それではまた会う日まで音湖さん！

カエルちゃんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月9日

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