むちゃ食い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

むちゃ食い むちゃ食いしてしまいます

前は全然食べたくなくて
でも３ヶ月前からずっとむちゃ食いしてます
体重も増えてきてて
もうやめたいと思ってるのに
食べてしまいます
増えるのが怖いです
なのに親は成長期だから大丈夫とか
言ってきます

同じ方いませんか
どうすれば止められますか
ちなみに吐いてません
ﾐｺﾐｺさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年12月9日みんなの答え：3件

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わかる!! ヤッホー！ネコポです！
ニクネ覚えてね？

ー本題ー
私も最近食べすぎちゃう！（多分お菓子）
だから体重が増えてきた！
だから食べたくなったら炭水化物があまり含まれていないものを食べるようになった！
アイスだったら･･･バニラアイスなどの炭水化物がすごく含まれているものは食べないようにしています！（ただただ私は、バニラやチョコレートアイスが嫌いだけなんだけど）
そういうふうにすればいいのでしょうか！

参考にならなかったらごめんね。
参考になればいいなと思います！
それじゃあバイバイちゃ！ ネコポさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月11日
私も私も最近ドカ食いが止まらない、、

参考になるかは分からないけど私は三食をちゃんと食べるようにしてる！
そしたらあんまりお腹も空かないから間食が減ったよ。

もし甘いものを食べたくなったらガリガリ君とかの「氷菓」っていう種類のアイスを食べてみて！アイスの中でも太りにくい種類だから！
あとカロリーが低いお菓子とかも出てるからそういうので調整してみて！ さらさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2022年12月10日
わかるでー！ わかります、わかりますよ！
私も食べまくってしまう。
私の場合はおやつ。

だけど最近思う存分食べたので
もうおやつを食べるのが嫌になってきて、、
そうなるとちゃんとしたご飯や果物類を
食べられるようになりました。

たまにならドカ食いしても、
思う存分食べてもいいかもしれませんが、
毎日続くと健康上考えものなので、
他にリラックスできることを見つけるとか、
あとはおやつや食べてしまうもの自体をしょっちゅうは
買わないことを取り決めるとか、
そんな風にして日々過ごしています。

リラックスできるものというと色々ありますよね、今は！
私は加湿器やお香、アロマ加湿器が気になっています。
香水はさんざん母に貰ったので。
そんな感じで、「やり過ごす」というのも手かもしれません。 ミリオンヒッツさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2022年12月10日

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相談タイトル：「むちゃ食い」