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痩せたい(スタイルを良くしたい) 痩せたいんですけど、食事制限とかじゃなくて、スタイルを良くしたいんですよ。どうしたらいいですかね? ★なななな★さん（奈良・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月11日みんなの答え：3件

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  • 食事はしっかり食べる！ 食事はしっかり食べて、運動して、エクササイズすればいいよ！スタイルを良くしたいのなら、背筋を伸ばすのも効果あるよ！ Moonさん（岩手・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年12月17日
  • 私もそう！！ こんにちは！
    きゅのですっ！

    私もコロナのせいでコロナ前に比べると10キロぐらい太りました ^^;
    YouTubeで「あまねちゃん」や「あっぷるちゃん」と調べてみてください！
    きっと役に立ってくれます！
    例えばなんですけど、水やお茶を1日、1リットルぐらい飲むと効果的だそうです！
    いっしょにがんばりましょう！！         きゅのさん（三重・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年12月12日
  • ！ こんにちは！

    筋トレと軽い食事制限しないとスタイルはよくなりません
    食事制限といっても主さんは成長期なのでお菓子禁止とジュース禁止くらいがいいです

    スタイルの変化はだいたい−４キロ体重が減らないとあらわれないそうです
    成長期なので無理せず頑張ってください
    もるさん（選択なし・17さい）からの答え
    とうこう日：2022年12月12日
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