自傷行為のやめかたってありますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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自傷行為やめられるといいね！ こんにちはリリィです

実は、最近自傷行為やめられたんです!
あちさんの場合、癖になってしまっているようなので、治すのは私より難しいかもしれません･･･
でも、絶対に治したいという気持ちがあれば大丈夫だと思います!
治ると良いですね!

実際、私は治そうとしたら何回も再発しました
なかなか簡単には治りませんでした･･･
やらないのは苦しかったけれど、やったらもっと苦しくなる!と思って、頑張りました
やりたくなったら推しのクッション抱く!動画見る! と決めて、できる限りでやりました
「できない自分を責めないようにする」のが大事
『やりたくなったら○○する!』と決めて、できるようにするといいですよ!
お気に入りのぬいぐるみ抱くとか、曲を聴くとかもいいですよ

無理のない範囲でやるのが大事です
(この方法はスクールカウンセラーさんに聞きました)

今もやりたくなるときはあるけど、頑張って自分と戦ってます！
自傷行為やめたい人がやめられますように! リリィさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月20日
私もつい最近まであった ぽかりと言います！本題に入りますね。
私つい最近まで爪はめくるし、皮もめくってたんですけど
ノートに「早くめくりたい」とか色々書いてたらなくなりました。参考にならないかもしれませんが… ぽかりさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月14日
同類！！！！！！！！！！ ども！ヲタクかしたアボカドと言います！

私は、かさぶたをむくのと、カッターで爪に傷をつけるのと、手芸針で手を刺すのが大好きで、マイブームです！

弟が、あちさんと同じなんですけど弟の場合お母さんに怒られてやっていると思います。
自傷行為、治せることを祈ります ヲタクかしたアボカドさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月13日
私がやっているのは、、、 あちさんこんにちは！天使ちゃんです。

指の皮を剥くのって自傷行為なんですね。。
私も結構いろんな自傷してますww
でも最近やめられるようになってきました。

方法

・頑張って指の皮を剥いた風にする
（指にペンとかで即席メイク、、、？）

しか思いつかなかった、、
でも指の皮を剥くのは自傷行為とは限らないと思います。
弟も癖でやっているので。
だから悩んでいることがあるってわけではないと思います！ 天使ちゃんさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月13日
無自傷行為のやめかた・・・なのかはわからないけど・・・
指に絆創膏をつけておけば剥けないのでは？

指の皮を剥いてしまうのは皮膚むしり症という障がいだそうです。
この障がいの治療は難しいそうです。
でもSSRIという薬など、いくつかの薬物は治療に有効かもしれません。
薬と心理的治療&身体的治療を組み合わせることに治るかもしれないそうです。

自傷行為の癖、治るといいですね。
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悩んでいることの見つけ方は私にはわかりません。すみません。
でも記憶を辿ればわかるかもしれません。

読んでくれてありがとうございました。 わたあめさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月13日

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相談タイトル：「自傷行為のやめかたってありますか？」