緊張に負ける：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張に負ける 緊張に負けて泣いてしまうところを治したいんです

被害妄想が激しく、自己中心的なところがあるのが虹叶(私のことです)という人間です

誰かに見られてる気がして、過呼吸になって手足ガタガタになります。あと、結果泣きます

落ち着けたらいいんですけど、手足に力が入らなくなるのは本当にどうしようもなくて、どうやったら動くのと焦ってかえってないてしまいます

学校の実技テストひとつにも命をかけているような気分になり、面接などで終わったあとに泣いてしまいます

これってどうすりゃいいんですかね… にか＠虹叶さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年12月12日みんなの答え：2件

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分かる分かる。 それなです。凄くお気持ち分かります。
私も、主様のような考えをしてしまいます。
このテスト失敗したら人生終わりだなとか、
もうなんか.....。
プレッシャー感じすぎてるんですよね。

でも、もうしょうがないと思うんです。
手が震えるのは......そうだな。
「皆んなおんなじだよ」
そう思えばいいのではないでしょうか。
緊張するのは、不安になるのは主様だけじゃありません。
クラスメイトだって、皆んなおんなじことしているでしょう？
みんなと同じように、でも虹叶さんらしくしていればそれでいいんですよ。
そんなに気に病まないで欲しいです。
大丈夫ですよ。
泣くというのは悪いことじゃないです。
というか...そう割り切らないといけない場面もあるのかなって思いました。 にゃにゃえ＠ひんやりすだちスカッシュ＾＾さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月13日
おんなじです！ こんにちは！にーこです。

私も緊張に弱くて、発表とかで緊張するとほぼ毎回泣いちゃうし、前に立っただけで手足が震えたり顔が赤くなったり体が熱くなります。
調べたら、「社交不安障害(あがり症)」って言うらしいです！

私は結構あがり症に悩んでて色々調べたりネッ友に聞いたりしてるんだけど、そしたら発表(みんなの前で話すこととか注目を浴びる事とか)にトラウマがあって泣いちゃうらしいんだって！こう言うのって市販の漢方とかが効くらしいいよ！

明日、私の学校でまた発表があるから緊張するぅー。お互い頑張ろうね！！ にーこさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月13日

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相談タイトル：「緊張に負ける」