安眠の仕方
どうも！みっくです！
突然ですが、私は朝に強く夜に弱いです。夜はぜーんぜん寝れません。
おすすめの寝方とか、いつも何時に寝てるかとか、
私みたいな人がいるのかを教えて欲しいです！
ちなみに私は9時に布団に入り、10時30分に寝ます。
コメント待ってます！ みっくさん（兵庫・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月21日みんなの答え：1件
突然ですが、私は朝に強く夜に弱いです。夜はぜーんぜん寝れません。
おすすめの寝方とか、いつも何時に寝てるかとか、
私みたいな人がいるのかを教えて欲しいです！
ちなみに私は9時に布団に入り、10時30分に寝ます。
コメント待ってます！ みっくさん（兵庫・12さい）からの相談
とうこう日：2022年12月21日みんなの答え：1件
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私は8時半に布団入って、9時に寝ている こんちゃっ(^^♪元おはぎのフィナンシェだよ！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
フィナンシェ流：安眠の仕方↓↓
・寝る2時間以内前にブルーライトが出ている物を見ない
・寝る前に読書をする
・寝る前にクラッシックを聴く
・枕の高さが自分にあった物にする
・寝る前にストレッチをする
・部屋を暑くし過ぎない＆寒くし過ぎない
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ フィナンシェ、元おはぎ。さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月22日
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