学校に行けない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校に行けない 私は、朝が弱くてちゃんと学校に行けてないです。

ちなみに学校で虐められてるとかそういうのが原因ではないし、なんなら私が学校に行ったことで喜んでくれる友達もいます。

ただ、本当に本当に朝が弱いんです。

目が覚めるのは全然早いのに、ベッドから降りることがどうしてもできなかったり2度寝してしまったりして、どうしても起きられません。

そして着替えや洗顔などの朝の支度もすごく遅いことなどが重なって学校に、ちょうどの時間に行くことが出来ないんです。

でも、昔から遅刻癖はあっても何とか行けていたのに、最近は行けても2、3時間程度遅刻してしまって親や友達からもとても心配されています。

今日も、あと2日で冬休みなのに、たった2日も頑張れず休んでしまい、すごく罪悪感があります。

私は中3で受験生で、高校も全日制にいくつもりなので、このままでは行けないのに、休んでしまいます。

どうしても治したいので、厳しいお言葉でも励ましでもなんでも、回答をいただけると嬉しいです。 あずきさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2022年12月22日みんなの答え：2件

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お教えします！ 私が実際やったことのあるものの中で、特に効いたものを紹介します。
まず、朝、目が覚めたら体を起こして、10秒間キープします。そして、10秒間キープしている間に目が覚めたと、認識してください。
それを続けていると、自然と自力で起きられるようになると思います。
これが効かなかったら、すみません。 りりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
僕もそうでした。 僕もそんなときがありました！
なんか目が覚めなかったり、寒くて布団から出られなかったり、
そもそも寝てたり....汗

帰ったら必要最低限の事だけやって寝てますね。
（風呂、食事、宿題、明日の用意など）
早いと21時には寝てます。

最近再び起きれなくなる現象が僕もありますが、大音量でアラームを鳴らし（アラームは6時に鳴らしてますが起きるのは7時ですｗ）、リモコンで電気をつけ、なんとか起きています

家に帰ったらすぐ次の日の準備をしていますね。

寝るときには明日学校に行くときに着る服を着てたりもしますｗ

起きたらすぐ学校に行けるように..

寝るときには重ね着をして起きるときに寒くないようにしたり、
自分の手が届かないちょっと遠めのところにアラームを置くのもいいかもしれません。

あずきさんの回答を見ていると朝が弱いとあるので、夜に多くの事を済ませとくのがいいかと...

文章の構成がおかしかったりするかもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです。 こんにちはさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日

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相談タイトル：「学校に行けない」