スタイルが良くなるには、どうしたいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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共感！！ こんにちわ！ぴょこです！
私もスタイル良くしたいぃ
私はyoutubeの(なるねぇ)さんの足パカソーランやってるよー！めっちゃきついけど1週間くらい続けたらちょっと細くなった！
ぜひ参考にしてみてね！
バイっ ぴょこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月27日
YouTube！ こんにちは！あーちゃんです。
答えた他の皆さんよりかは、分かりにくいかもしれませんが、YouTubeを見るといいかもしれません！
ちなみに、なるねぇさんの動画です。
私も細くなりたくて、なるねぇさんの動画を見て、実際にやって、鏡を見たら、自分細い！ってなりました。
結局、他の動画でもいいですけどね
一番効果が出たので、おすすめに出しました。
ぜひ、動画をみて細くなってみてくださいね！ あーちゃんさん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2022年12月24日
二枚目！！ 挨拶省略…。
小顔効果あるマッサージとか、太ももやせる運動方法とかは、ネットやYou Tubeなどで検索するとわかりやすいかも！
うちも太もも痩せたい…。勝手に痩せないかｎ…((殴
好きな人に好かれるといいね(*^▽^*)
じゃあ、ばいばい(^_^)/ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ! みりおん女の子のミカタ！さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
女の子のミカタに任せろ！ おはこんばんにちは！みりおんです(*^^*)
PAPAYAちゃん、よろしくね☆
【本題】
【１】どんな感じの運動をしたらいいの？
あんまり過激なのはやめたほうが良いよ！リバウンド（一回痩せたのにまたさらに太ること）しやすいし、生理（来てなかったらゴメンね）が止まっちゃったり、来なくなったりしちゃう…。だからウォーキング・ランニング・腹筋・寝っ転がってエア自転車こぎなどがオススメ！
【２】どうしたら挫折しないの？
コツコツやることが大事！毎日少しずつ内容を増やしていって、キツくなったらその日は前とおんなじにするとか！
【３】ご飯は制限したほうがいいの？
だ…ダメだぁ～！！制限したら【１】で言っていたことになりやすいよ！！それに制限したら辛くなっちゃうし、量は減らしちゃダメ！バランスよく食べることもダイエットには必要だよ！
【４】小顔マッサージ教えて～
小顔マッサージは…わかんない(T^T)マジでゴメンね…。でも二重あごに効くマッサージなら知ってるよ！ちょっと文字数が足りないから二枚目へＧＯ！！ みりおん女の子のミカタ！さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
自慢じゃないけど、、、 私は自慢じゃないけど小５で身長１４６センチの体重２６キロです（みんなに細すぎにもほどがあると言われます。）
なんで痩せてるのとよく聞かれるのですが思い当たる節がないのです。でもよく考えてみると、私は甘いものが大っっっっきらいでお菓子は一切食べませんし、フルーツも食べません。すぐに喉が渇くのでよく水筒の水を飲むのですがそれがダイエットに効果的だとは先日初めて知りました。私からはいいアドバイスができませんが、とりあえず、今の間は、ロングスカートなど足の細さがわかりにくいような服を着て、ダイエットに成功したら少し色攻めをしたようなセクシーな服を着て男の子にアピールするのも一つの手だと思うのです。 みそらーめんさん（和歌山・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
頑張ってください！ こんにちは！
メゾピアノです。

私は細身な方なんですが修学旅行のお風呂のときに
スタイルやば！
ってスタイルやばい友達がいってくれました！

なので私が細身な理由をお話します！

私は小さいときに少食なうえに好ききらいがひどがったんです。
濃い味のものが嫌いだったのでさっぱりしたヘルシーなものばかり食べてました！
あとすごく活発なせいかくでいつでもとびはねてました！

でも今はこってりしたものもケーキなどのスイーツも好きで、普通に食べてます。
性格も落ち着いて、マンションの登り降りをときどき階段にするくらいです

なので、無理しないていどで普段より食事をすくなめにすれば胃が小さくなって少食になることがありますよ！
あとは運動しとけば大丈夫です！ メゾピアノさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日
頑張ってください 簡単に痩せれるなら今頃、ダイエットに苦労する人なんていません

＞どんな感じの運動をしたらいいの？

骨格．筋肉質などによって運動方法は違います。
スタイルをよくしたいのなら有酸素運動と筋トレが1番適しています。
腹筋２０×３、プランク２０×２
ダンス、ランニング、ウォーキングどれか１つを１時間～２時間

筋トレは自分のペースでゆっくりやっても大丈夫です。ウォーキングやランニングは同じペースでなるべく大股で歩くといいです

＞どうしたら挫折しないの？

自分のペースで

＞ご飯は制限したほうがいいの？

成長期の子供が食事制限をすると体調不良になったりします
食事制限をするのではなく、よく噛んで食べる、お菓子を一切食べない、腹八分目までを意識する、ジュースを飲むのではなく水を飲む、水は毎日２リットル飲むをするだけでいいです

＞小顔マッサージ教えて～

YouTubeで調べたほうが早い

病気で太ってしまい１年でダイエットに成功しました。「足白くて綺麗だしスタイルいいね」「可愛いね」と知らない人にも言われるようになって人生１８０°変わりました もるさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2022年12月23日

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