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不安障害、強迫性障害について 僕は不安障害と強迫性障害に追われています。
強迫性障害は小さい頃からあって変な妄想をしてしまって決まったことをしないと次に進めません。
そしてストーブの消し忘れを何度も気にしたりドアが閉まっているか何度も確認してしまいます。
そして不安障害です。過去に夏頃一度過ちを犯してしまい、警告を受けたときからずっと不安障害です。常になにかしてしまったのではないかと思ってしまいます。そして強迫性障害と同じように妄想してしまう時もあります。
時々友達と遊んだり楽しいことをしたりしてこの障害を忘れるときがありますがその後がものすごく不安です。
この病気によってテンションの高い自分の歯止めとなる場合もありますが相当生きづらさを感じています。
解決方法教えて頂けませんか？ やま9番さん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2022年12月23日みんなの答え：1件

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  • 僕は… やま9番さんこんにちは〜
    すずしと申します。
    私は持病で躁鬱、不安障害、強迫性障害、などなどを持っているのですが、
    まず一つ言えることが、好きなことを思うことです。
    好きなことをやったり、思ったりすると、少しでも気が楽になります。
    遊んでるときは、遊ぶことだけ考えて、後のことは終わってから考えましょう。それでちょっとでも気が楽になります。

    生きづらさは、あなたが考えていて、自分を大切にしようと思っている節があります。
    好きなことで笑えなくなったら。そんなことは考えないで、
    自分のやりたいことをかんがえて生きていきましょう…！         すずしさん（宮城・18さい）からの答え
    とうこう日：2022年12月24日
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