足とお腹の太さと間食してしまう。
私はいま小6で太ももの付け根と足の太さお腹の厚みとくびれがないなど、最近ものすごく食べてしまい1ヶ月もたたないで4`以上太ってしまいました。どんだけお菓子をやめようと食べないようにしようと思っていても
いつのまにか口の中にお菓子が入っています。wまた肩幅が広いなどでなやんでいます。
骨格は自称ストレートです
どーやって痩せれるのかや食べるのを我慢できたり、ダイエット方法筋トレおすすめなど、教えてください。
お母さんには着圧がほしいとか言ったらまだはやいって言われそうで言えません。 りちゃんさん(福岡・12さい)からの相談
とうこう日:2022年12月24日みんなの答え:15件
いつのまにか口の中にお菓子が入っています。wまた肩幅が広いなどでなやんでいます。
骨格は自称ストレートです
どーやって痩せれるのかや食べるのを我慢できたり、ダイエット方法筋トレおすすめなど、教えてください。
お母さんには着圧がほしいとか言ったらまだはやいって言われそうで言えません。 りちゃんさん(福岡・12さい)からの相談
とうこう日:2022年12月24日みんなの答え:15件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
15件中 11 〜 15件を表示
-
その気持ちわかる! 自分も小六から太ってるのを気にするようになりました。
私がお勧めするストレッチ法は、太ももに効くやつでYouTubeで足パカと調べると出てきます。試してみてね!
バイバイ ココアさん(千葉・13さい)からの答え
とうこう日:2022年12月24日 -
気持ち分かります! こんにちは!猫神です!早速本題いきましょー
オススメの痩せ方は、やはり少し有酸素運動をしつつ、主に筋トレですねー
食べるのの我慢の仕方……うーん、私はちっさい頃からスタイルのいい女性に憧れていたので、
これを食べたらこうなって未来の自分は悲しむ…これさえ食べなかったら私はもっといい女性に…!などネガティブとポジティブを織り交ぜて考えたら食欲よりも筋トレしよーって気持ちになります笑
参考にはならないかもです……笑
筋トレ方法は腹斜筋のを載せますね!
【ツイストクランチ】
1、仰向けに寝て足を浮かせ、股関節と両膝を90度に曲げる。
2、反動をつけず、上体を左側に捻りながら起こす。右肘と左膝をくっつけるように意識する。
3、ゆっくりと元の姿勢に戻る。
とかオススメです!
一緒に頑張りましょー!(*‘ω‘ *)
ねこの神様さん(福岡・12さい)からの答え
とうこう日:2022年12月24日 -
糖質制限! ゆるーくダイエットするのをオススメするので....。
糖質制限はどうでしょうか。
まず、3食はちゃんと食べる。
でないと栄養が偏ります。
問題はおやつです。
間食の時、糖質を少なくしてみてはどうですか...?
(糖質はパン、麺、米、芋、砂糖など)
いえばだいたいの炭水化物!
糖質を少なくすると食欲が減るんです。
私いまアトピーの治療で制限してるんですが.......。
食欲が本当に減ったんですよね...!
あとは実行次第です!
頑張ってください!
にゃにゃえ@ひんやりすだちスカッシュ^^さん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2022年12月24日 -
わかります! りちゃんさん、こんにちは。
Sakuraと申します。どうぞよろしく!
それでは本題です。
私のオススメは、
・ガム 間食を防止して、あごもすっきり☆
・YouTube タビワダンスというチャンネルがおすすめです、、、
・足パカ5分 習慣にすると◎
などなど。
よかったら試してみてください!
それではさようなら( ^ω^ ) Sakuraさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年12月24日 -
わかる! 私も小6です!私も元から細くなく、標準体型でした!今年の10月に生理が来たんですよね、そこから太り始めました、どれだけ食べてもへこんでたお腹が、下っ腹が出てきました。生まれつき膝から下、肘から下普通のなのに、太ももと二の腕は太くて、よく決まった男子にデブって言われます。四年生まではキックベースという運動を毎週土日、祝日にしていてある程度標準体型を保っていたのですが、グロインペイン症候群という足の病気で出来なくなって、今は土曜日だけテニスをしています。運動量が減った分、また太った気がして、もう辛いです笑笑、周りは大体男子も女子もほそくて、嫌になります。そこで私はYouTube などのストレッチや筋トレをしています! りーさん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2022年12月24日
15件中 11 〜 15件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- 友達がスマホばっかり07月20日
-
- 夏休み友達と会えない(´・ω・`)07月20日
-
- クラスのみんなに会えないのがつらい…07月20日
-
- ペットが熱中症なりそう07月20日
-
- 英検落ちました07月20日
-
- ブラを買って欲しいです!07月20日
-
- これって目の病気?07月20日
-
- 先輩がキモい07月19日
-
- k−pop好き集まれ!!!07月20日
-
- AveMujica(バンドリ)好きな人おる?07月20日
-
- 好きな先輩と仲良くなりたい07月20日
-
- コスメの断捨離07月20日
-
- この歌好きな人と話したい!!07月20日
-
- おすすめのペンポーチ(長文)07月20日
-
- 最初と最後04月24日
-
- 皆さんは昔の飛行機ってどれぐらい知ってますか?07月20日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。