抜毛症などの自傷行為がやめられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

抜毛症などの自傷行為がやめられない こんにちは。私は抜毛症（別名：トリコチロマニア）です。そしてその症状がやめられないのです。今では地肌が一部分見えるほどになってしまいました。
抜毛症の他に、故意に「頭をぶつける」「腕に噛み付く」「体を引っ掻きまくる」という自傷行為をしてしまっています｡
私は、親に注意されたり、怒られたり、長年禁止されていた大好きなゲームを禁止解除してくれると言われてもやめることが出来ていません。本当はこのままではヤバいということも、してはいけないことも分かっています。
自分自身､すぐにはやめられないし、全てやめることは無理かもしれません。それでも抜毛症だけはやめたいです（これ以上ハゲたくない）
どうにかしてやめることはできないでしょうか？ 雪だるまのカケラさん（広島・13さい）からの相談
とうこう日：2022年12月25日みんなの答え：2件

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僕もこんにちは
自傷行為ってやりたくなるときあるよねでも、それによって自分の体が毀れるのはいやだと思うんだ。
ぼくは、小学生6年生のときに、結構な頻度で自分の親指に爪をたてたりしてたから、多分そういう気持ちがわかると思うんだけど、最近はあんまりやってないから克服したとは思うケド、完全に辞めるというのは難しいと思う。
僕が君に教えたいことは、自分を認めよう。相手の視線を気にして生きていたら、自分の人生を送れないということです。自分の自己を尊重することは、他人の自己を尊重することだということです。
話がそれましたが、僕がおすすめするのは、その辞めたい自傷行為のかわりとなる物をやればいいと思います。例えば、自分の趣味をやるとかです。僕はミサンガを作りました。可愛いものとかが好きなので、自分の作りたいものを作るのは楽しいです。ミサンガは単純な作業で、作るのに集中力と時間が必要です。刺繍糸とセロテープとハサミと編む場所が必要だよ。 青さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月28日
つ、辛い、、 自傷行為って痛いじゃん！それなのにやめられないの！？自傷行為なんて下手に続けたら、精神も体も死んじゃうよ！自傷行為をする原因って自分が一番分かるでしょ？それを踏まえて、自分が変わればいいんじゃない？自傷行為をするとさらに髪の量が減るから本当にやめよう！マジで髪の残りの量を考えれば自然と自傷行為はやめられると思うな、、。 瑠々さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月27日

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相談タイトル：「抜毛症などの自傷行為がやめられない」