もしかしたら…精神的におかしいかもしれないのですが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

もしかしたら…精神的におかしいかもしれないのですが… こんにちは。
皆さんは、突然体の中でいろんな声が聞こえて、すごく怖くなる感覚になることはありますか？
私はたまにそんなことがあります。たまにしかないので、上手く説明ができないのですが。昨日の夜体験したことを話します。
昨日の夜、私は一人でリビングで宿題をしてました。眠たくなったので、寝る準備をしよう、そう思い、洗面台に行きました。トイレに行ったり、歯を磨いているときに、急に変な感覚になりました。女の子？とか、体の中で沢山の人が何かを叫んでいて、動画とかの時間が速巻きされる、すごく早口な感じです。
別にお化けが怖いとか見ているものが怖いわけでも、本当に沢山の人がいたわけでもないんです。夢を見ていたわけでもない（目も空いています）。体の中で時間が速巻きされて、沢山の人が叫んでいる…（叫びの声は助けてとかじゃなくて、言葉は忘れたけど、スポーツ観戦している人達ぐらいの熱気のある声です。）
私は変でしょうか。小さい頃から体の中で時間が速巻きされて、誰か沢山の人が早口で叫んでいる感覚がすごく怖かったです。精神が病んでいるのでしょうか。
でも、普段は精神が病んでると感じません。助けてください。
ミッフィさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年12月28日みんなの答え：1件

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ストレス以外だと睡眠かな？ こんにちは！
莉夕っていいます。よろしくね！
同い年だね！なんか勝手に親近感((でました、ありがた迷惑

＜本題＞
それは幻聴なのかな？幻聴だとしたら基本的に心身の疲れとかストレスだけど、他の原因に睡眠不足があるよ。

睡眠を十分にとれていないと幻聴が聞こえることがあるけど、ちゃんと寝てる？
自分では十分だと思っていても人によっては長く寝ないといけない人もいるから睡眠はしっかりとった方がいいかも。

あとは途中で目が覚めたときとか聴覚などの感覚が遮断されたときにも幻聴は起こるよ。
もしかしたら自分では気づかないストレスを持っているかもしれないから、普段の生活で無理していることがないかもう一回考えてみるのもいいかも。
自分では気づかないストレスって結構あるからね。。。

少しでもミッフィさんのその状態がよくなることを願ってるね。
じゃあね！ 莉夕さん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月29日

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