声出ない、泣いちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

声出ない、泣いちゃう 中1女子です。私は緊張すると声が出なくなったり裏返ったり、涙が出ます。発表や、前に立った時、マイクを使って話す時とか、とにかく視線が集まる時に声が出なくなります。それなのに三学期学級委員になりました。小学生の時は生徒会や、生徒会長をしたり、テレビにもよく出ていましたが、小さい時から凄く緊張するタイプで。だけど私でもよく分からないんですけど、運だけは良くてなんだかんだいい方向に行って乗り越えて来たんです。そんな私はプライドが高くて（自分でも分かっている程です）完璧主義人間で、緊張して普段の自分になれません。友達に相談しても、「そんな深く考えないていいんじゃない？」って言われました。めっちゃその通りだと私でも思います。でもそれが出来ないんです。
視線が怖いです。そんな自意識過剰な私にアドバイスくれませんか？
また、学級委員についてもアドバイス頂ければ幸いです。
こんな長い文書読んでくださり、ありがとうございました。 さくらさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2022年12月29日みんなの答え：3件

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全く一緒です、、、 はじめまして！私と同じことが起きていたので声かけさせて頂きました。わたしも本当に同じです。そんなの大丈夫大丈夫と周りからも言われて本当に辛いです。なので私は多分あがり症だと思います。お力になれず本当に申し訳ないです。2023年はあなたにとって、とっても良い年になりますように。

本当に力になれなくてすみません。それではさようなら。 こちむさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年12月30日
私と一緒！ こんにちは！にーこです。

私も発表とかで緊張するとほぼ毎回泣いてしまいます。前に立っただけで震えるし、自分の席で教科書読むだけでも泣いてしまう時があります。

多分だけど社交不安障害(あがり症)だと思います。

市販の漢方が良いらしいので試してみて下さい！

では、良いお年を！ にーこさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年12月30日
俺と一緒じゃん。 俺もかなり恥ずかしがり屋で人前で喋る時、声が変わります。高くなります。あと声が震えますね。でも友達はみんなそうならないから、えー自分だけ？って思ってました。声も小さくて大きく出してるつもりなのにダメです。だから学級委員とかはやったことが無いです。申し訳ないですが俺は発表の時とか自力で頑張っていて、上手く喋る方法を模索中なので力にはなれません。でも、俺が最近心掛けているのは地声で喋ることです。地声で喋ると声が震えるけど大きく聞こえるので。あとは真顔でダルそうに！みんなの視線を跳ね返します。 ルウさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年12月30日

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相談タイトル：「声出ない、泣いちゃう」