しんどい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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生理しんどいけど…！ キズなん民のみなさん、こんにちは。
生理真っ盛り中のJS、ぷにぷにいちごミルクです。
んっと、学校は無理しないで下さいね。(^_-)-☆
一日中寝ているのも良いですよ。
あと、生理痛って、日頃の生活によって痛みが変わるんですって！
例えば、乱れた食生活や、運動不足、寝不足などが多い人は辛かったり。
健康的に生きている人は、軽かったり。
なので、日頃の生活を見直してみてはどうでしょうか？
味噌汁やスープの汁を飲むだけでも、少しは楽になりますよ。
また、好きなことをして、リラックスしてから寝ると、結構効果的です。
お風呂は、経血がつくのが心配ですが、←（わかります。）シャワーでしっかりとゆすいでから、お風呂に入るのが良いです。
また、お風呂は１番最初のほうが良いですよ。
なぜなら、家族が入って、汚れたお風呂に入るのって…。
膣に菌を入れていることになります。
一番最初にお風呂に入るか、シャワーのみで過ごして下さい。
ではでは！ ぷにぷにいちごミルクさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月6日
がんばれー(*￣0￣)/ オゥッ!! こんにちは！
かまぼこ。です。
元傘。です。
ふゆかさん、よろしく( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
☆本題☆
生理痛は、辛いですよね・・・。
ふゆかさん、がんばれー(*￣0￣)/ オゥッ!!
生理痛を楽にする方法は、
・おなかを暖かくする
・カイロをお腹や腰などに貼る(低温やけどに気を付けてね。)
などですっ！
詳しくは、調べたらいろいろと出てくると思います。
私の答えが少しでもふゆかさんの役に立ちますように☆彡
それでは、さようなら(@^^)/~~~ かまぼこ。＃元傘。＃今年もよろしくぅ！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日
お大事に、、 あけおめ！にーこです。

私もめっちゃ辛かった時あります！
休日だったからよかったけど、気持ち悪いしお腹痛いし頭も痛いし食欲無いし起き上がる事すら出来ないし、、って感じで。

----対処法----
・カイロをお腹と腰に貼る
・お腹を丸めて寝る
・薬は空腹時に飲んだから効かないのだと思う。食欲無くても軽く食べた方が良い。
・体を冷やさない
・お風呂の時は湯船にちゃんと浸かる

お大事に、、

今年もキズなん民のみなさん、編集部のみなさん、よろしくお願いします！
2023年もみなさんにとって良い一年になりますように！ にーこさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日
生理痛は辛いですね、、、 痛い所に温めたりマッサージするといいですよ。筋肉が固まっている可能性がありますので、、、
無理せずゆっくりなさって下さい。 椿さん（茨城・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日
少し改善すると良いな。 初めまして！
生理痛辛いですよね。
私は幸いなことに軽い方だったんですがそれでも痛かったです。
～私が試した生理痛改善方法～
確定で良くなる保証がないので
まぁ試してみよ～見たいな軽い感じで試してみてください
1.42℃ぐらいのお風呂に
ゆっくり浸かる。
2.布団に包まる
3.貼るカイロを前と後ろに貼る
靴下を二重にして履く。
4.暖かい飲み物を飲む！
参考になれたら良いな！
まだ初めての生理だったから
あんま参考にならないかも…
少しでも改善出来たら！
では！ 元ハルカのナンジャモ推しちいヲタさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日

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相談タイトル：「しんどい…」