体重が...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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きにしない お母さんが体重なんか気にしなくてもいいと言っているから。増えてもいいと思うよー。 雪だるまさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月22日
あまり食べずに、ジャンプなどをする 食べずにジャンプをたくさんすると、少しやせることができたからおすすめしまーす。楽しいし、すぐできる。
私は、気にしないけど…。 ゆりかごさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月21日
うーん。 むりにダイエットしないほうがいいのではないかと思うよ。でも気持ちはわかるよ。やせたいよね。体重増えたことは、コスモスさんが勉強をがんばったしょうこだよ。だいじょうぶ。 ゆいｔｈさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年6月15日
っｇです　ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプっていう運動があります。足パカより聞く っｇさん（秋田・10さい）からの答え
とうこう日：2023年1月11日
ふとっちょ女子です。 私もめっちゃ正月太りしたんで、ちょっと前からダイエットしてます。

①なるねぇさんの足パカソーラン
（一日に３セット）
②30分に一回、水を一杯飲む
（忙しい人におすすめ。机の上に水筒を置いておこう。）
③おやつなし。またはヨーグルト、こんにゃくゼリーなど。
（たまにはチョコもいいですよ）

こんな感じです。
これをやったら、一日で一キロ痩せました！

コスモスさん頑張ってください！

麗しき姫より

↑きも…
生徒副会長さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月9日
ゆっくりよく噛んで食べる！！ こんにちは！
かまぼこ。です。
元傘。です。
コスモスさん、よろしく( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
☆本題☆
体重が増える原因は、ほとんどが食べすぎだからだそうです。
だから、腹八分ぐらいがちょうどいいそうです。
腹八分で満腹感を感じるためには、ゆっくりよく噛んで食べるといいそうです。
でも、食べなさすぎは、体に悪いので無理をせずにダイエットがんばってください(*￣0￣)/ オゥッ!!
私の答えが少しでもコスモスさんの役に立ちますように☆彡
それでは、さようなら(@^^)/~~~ かまぼこ。＃元傘。＃改名しようかなぁさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月6日
体重なんてこの世にいらないよn( こんにちは.
ゆめなです(*´`*)ﾉ

コスモスさん.こんにちわ(o''o)
初めましてですねよろしく!

ほんだぁい+*

あぁ…。
わかりますよ分かる.

体重なんて.
どっか行ってしまえ-!!

ぱわ-!!(さっきからどした

･･････････････

９月から２㌔!?
全然いいほうじゃないですか…!

ゆめなんて.
１日に１㌔ぐらいですよあは

･･････････････

とにかく…
習慣化すればいいと思うな!

お風呂上がりは勉強じゃなくて.
まずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてから.勉強.

みたいな感じで.
習慣化するのがいいらしいｯｯ.

勉強も.丸１日とかは
やらないよね…?(ﾁｶﾞｯﾃﾀｶｺﾞﾒﾝ)

･･････････････

ゆめも受験生だから分かります…

もぅ少しですね…!
お互い悔いのないようにしましょ!

でわぁ(●''●) ゆめな.さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月6日
いいな～、、、 体重がすぐ増えるなんてうらやましい、、
わたし、いま中1で身長150センチくらいで体重が32キロなんです。
だから、ダイエットとかしたことなくて、、お母さんが子供の頃ガリガリだったので、それが遺伝したのかと、、お父さんは真逆で太ってます。お父さん。「痩せたぞー」と言いながら一年で1キロくらいしか痩せてないんです！原因は、、間食ですね。ご飯の合間とか、深夜の夜食とか。それが結構原因かも、、ご飯は減らさずに、縄跳びをするとか？ご飯はいつもの量でよく噛んで食べるといいと思う！
アドバイスにならないと思いますが、頑張ってください！ カモミさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月6日
断然なわとび！！ 短期間集中ダイエットはなわとびが断然おすすめです。なわとびって、ジョギングと同じ消費カロリーなんですよ。気晴らしにもなるし、エアなわとびとかもありますから室内でもできます！ だみあにゃさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日
参考にしてください！ こんにちは、はじめまして。
いよでーーーーす！小6です！
2月に受験っていことは、コスモスちゃん（君かも）私と同じ小6かな？
私も２月に受験でちょっと体重増えてきてやってみたら
増えなくなった（ちょっと減った）から参考にしてみて！

～本題～
私が毎日行って、いい感じに体重が減ったこと！
１，早寝早起き
→基本だね
（１０月まで深夜２時に寝て登校１０分前に起きてた人が言えないけど）
２，寝る前と朝起きた時に水を一杯飲む！
→水の種類は何でもいいと思うけど、私は水道水を飲んでるよ！
３，朝起きたら顔を洗って、着替えて、500ｍくらい歩く！
→雨の日は家の中をぐるぐる歩いてる
４，食事はバランスよく！
→これ結構大事！
５，時間があればYouTubeで調べたストレッチをする

参考にしてみてね！あ、断食とかはリバウンドするから絶対ダメだよ！
じゃーねー(o^―^o) いよさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月5日

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